Diskutera inlägget: 1:a bidraget i 4-klöverns "RECEPTTÄVLING"

1:a bidraget i 4-klöverns "RECEPTTÄVLING"

Förra veckan så annonserades om att vi annordnar en recepttävling där ni som skickar in bidrag är med och tävlar om en 4-klövern t-shirt. (Läs mer om tävlingen HÄR). Efter denna långhelg med midsommarfirande så har folk gått tillbaka till vardagen och även börjat knåpa ihop vinnande bidrag till tävlingen.

Det första bidraget står Claes Nyström för. Har Claes det som krävs för att vinna tävlingen. Känner ni att ni har något bättre att komma med, så är ALLA välkomna att delta.

Claes Nyströms bidrag:

Ett litet bidrag till recepttävlingen: En väldigt enkel, nyttig och framförallt underskattad måltid som passar bra till såväl bulk som deff, otränad som vältränad!


Claes Nyströms Kycklingsallad.

Kycklingsallad!

Ingredienser:
1kg kycklingfilé
150g pasta
2 paprikor
1 gurka
250g körsbärstomater
50g mozarella ost
50g feta ost
30g färska championer
10g rapsolja
 

Näringsvärde för hela kalaset:
2075kcal
527g protein
161g kolhydrater
33g fett

Lycka till!

  • Dräng på gården

    >Riktigt bra ! Omän det är aningen för enkelt för att vinna en t-shirt! Kul med folk som delar med sig ;)

  • Anonymous

    >527 g protein måste vara 257 gram protein. Annars är det en jävla anabola-kyckling ni ätit :)