Diskutera inlägget: 4klöverns styrketräningsskola med fria vikter del 10 (FILM) (Stångrodd)

November 17, 2011

4klöverns styrketräningsskola med fria vikter del 10 (FILM) (Stångrodd)

Godagens!

Då var det dags för den 10:onde delen i 4klöverns styrketräningsskola. I denna del så kommer vi börja gå in på den stora muskelgruppen rygg. Vi har delat upp denna muskelgrupp i 3 delar. I andra delen kommer ni få lära er hur man utför en korrekt stångrodd, samt lite tips & trix runt denna övning.

Så varsågoda att kika!

Kategoriserat i 4klövern styrketräningsskola med fria vikter
  • Kim B

    Mycket bra video och bra information har aldrig gett denna övning en ärlig chans då jag tycker den har tagit så konstigt och känns onaturlig rörelse men nu ska jag prova hålla suspinerat grepp då jag alltid kört pronerat

    Detta var en video iaf jag fick lära mig mycket.
    Det är säkert man längtar tills man får börja träna igen men måste vänta va 1v till =/

    Ni har inte funderat på göra ett inlägg att shopen är öppen?
    Och göra nån design tävling eller nått så andra kan komma men bra design till kläderna.

  • Håkan med det sträva

    Bra info & mycket utförliga rörelser med en bra pedagogisk ton rakt igenom hela klippet. En fråga bara: varför får inte Mattias en större roll under styrkeskolan ?

  • Robin J

    Tack för hjälpen, har nyligt börjat med denna övning och haft många funderingar över korrekt utförande.

  • Chrille L

    Till och med jag fick en aha upplevelse efter flera år på gymmet då vi körde den här sist, tror många har nytta av den här videon!

  • http://www.4-klovern.se ola

    @ Kim B
    Skulle vara kul att se dig kötta på med lite tunga roddar Kim =)

    @ Håkan med den sträva
    Xet tar ofta tidig kväll. Vi spelar oftast in efter stängning på Step In, därav Xet:s något glesa roll i styrkeskolan.

    @ Robin J
    Jätte kul att höra Robin! Lycka till!

    @Chrille
    Jodu Chrille det finns alltid saker man kan lära sig !

  • Vilken kropp!

    Om Mattias tar tidig kväll, varför har inte David större roll i styrkeskolan ?