Diskutera inlägget: 4Klöverns styrketräningsskola med fria vikter (Bröst) (FILM)

4Klöverns styrketräningsskola med fria vikter (Bröst) (FILM)

Hej & hallå alla kära läsare! I veckans styrketräningsskola siktar vi in oss på bröstet. Eftersom att volymen på denna muskelgrupp blev hög (i vanlig ordning) så har vi valt att dela upp övningarna på 2st filmer.

Övningar
Bänkpress
Hantelpress
Flyes
Cablecross (underifrån)