Igår så gick jag igenom ett par enklare former av magövningar som man kan använa sig av i gymmet. De övningarna jag förklarade & visade var dessa:
Övningar: (enkla)
+ Crunches med viktskiva
+ Mage i maskin
+ Benlyft (2 olika utföranden)
Idag är det Davids tur att gå igenom ett par mera avancerade övningar som kan vara roliga att prova på!
Övningar: (avancerade)
+ Sidokast med boll
+ Toes to bar
+ Planka till armhävning
+ “Rocky övningen”