På dagens CrossFit skolan så bygger vi vidare på föregående del.
Rycket är dagens övning.
Delmoment i ett ryck
– Grepp
– Start av ett ryck
– Tempoväxling
Olika typer av ryck
– Muskel ryck (snatch)
– Power ryck (snatch)
– Squat ryck (snatch) FULL