I Februari månad så träffades vi för att riva av ett utomhus pass med adepterna. Passet bestod av:

2:30 minuter av:

– Kast med kettlebell till varandra

2:30 minuter av:

– Skottkärran

5 Minuter AMRAP av: (så många varv som möjligt)

– Löpning med vikt
– 5 Armhävningar
– Löpning med vikt
– 5 Thrusters
– Löpning med vikt

Så här såg det ut: