I Februari månad så träffades vi för att riva av ett utomhus pass med adepterna. Passet bestod av:
2:30 minuter av:
– Kast med kettlebell till varandra
2:30 minuter av:
– Skottkärran
5 Minuter AMRAP av: (så många varv som möjligt)
– Löpning med vikt
– 5 Armhävningar
– Löpning med vikt
– 5 Thrusters
– Löpning med vikt
Så här såg det ut: