Inlägg inom kategorin: Andreas Sandberg

13

4klöverns livsstilsprojekt 2013 – Före/efterbilder

Detta är resultatet av 5 månaders livsstilsförändring. Viktigt att nämna är mervärdet med detta projekt i form av bättre självkänsla, bättre självförtroende, bättre sömn, allmänt piggare, etc. som def. är minst lika värdefullt som minussiffror på vågen och måttbandet. Det är JUST DÄRFÖR vi kallar det för livsstilsförändring.

Klicka på bilderna för att se adepternas förändring

Samuel Blomquist

samme_blur

För Högupplöst bild KLICKA HÄR

Viktnedgång: -13,7kg
Midjemått:
-16cm

Anna Hällgren

anna_blur

För Högupplöst bild KLICKA HÄR

Viktnedgång: -5,7kg
Midjemått:
-14,5cm

Björn Grahn

bjorn_blur

För Högupplöst bild KLICKA HÄR

Viktnedgång: -14,1kg
Midjemått: -19cm

Andreas Sandberg

ante_blur

För Högupplöst bild KLICKA HÄR

Viktnedgång: -13,6kg
Midjemått: -14,5cm

Stina Bergh

Ville ej lägga ut sina bilder offentligt.

Viktnedgång: -7,1kg
Midjemått: -9cm

Anna-Lotta Edman

Bor som bekant i Stockholm så tyvärr har vi inga bilder på henne.

Viktnedgång: -6,6kg
Midjemått: -12cm

För nya läsare som missat att följa detta 5 månader långa livsstilsprojekt kan ni enkelt kika i backspegeln genom att klicka på Projektet 2013 (under toppbannern)

T4 TC A-Plog

Klicka på annonsen för vidare info.

13 kommentarer
13
7

4KTV – Intervju och tillbakablick projektet 2013 (Full HD)

FILM på intervju och tillbakablick från start till mål i projektet 2013

00.00 – 11.18 – Intervju med Anna, Stina, Björn, Samme, Andreas, (Lotta tyvärr ej med, bor i Stockholm)
11.18 – 15.00 – Tillbakablick av projektet från start till mål

STORT TACK till samtliga läsare som stöttat och peppad våra adepter under denna resa !

Före/efterbilder kommer upp inom kort =)

bild (90)

7 kommentarer
7
7

4KTV – Formcheck #6 v.20/20 + summering av före/efterbilder

Idag var sista dagen för våra 6 adepter under detta års livsstilsförändringsprojekt !

Kika in FILMERNA på sista formchecken + Reaktionen när före/efterbilderna visades upp !

Håll er uppdaterade på 4K sidan under kommande vecka. ifall ni är intresserade av före/efterbilder + återblickar samt mera film :)

bild (90)

7 kommentarer
7
5

4KTV – Utomhusträning med adepterna (FULL HD)

Film från ett CrossFitpass vi körde utomhus med våra adepter. Tomas 0ch Xet är också med och krigar!

Nu återstår det 13 dagar på denna livsstilsresa för våra kära adepter, sen väntar verkligheten och stödhjulen plockas bort!

Adept ute 2

5 kommentarer
5
4

Projektet 2013 – Formcheck #5 V.17/20

Ante S har haft det tufft med nytt jobb och envisa förkylningar. På G nu med sikte på bra sista veckor.

Samme B går som tåget. Levererar ständigt nya resultat och älskar verkligen detta!

Björn G aka atlantångaren har trots semester i Turkiet lyckas kapa ytterligare kilon & cm. Imponerande!

Stina B krigar på och har matchat upp grabbarna riktigt bra på de senaste passen vi kört med gänget.

Lotte E kuggar på nere i huvudstaden och har utlovat att ge allt hon har ända in i kaklet!

Anna H kunde tyvärr ej medverka vid denna formcheck.

4 kommentarer
4
2

Andreas – sista veckorna

Nu är de bara sista veckorna kvar på detta projekt.

Hur ska jag då summera detta? Motivationen har åkt berg och dalbana. Från att vara på topp när jag tog personbästa i mark till att knappt orka stiga upp ur sängen. Orsaker och händelser har funnits och varit anledningar till båda formerna. När man har barn på dagis får man räkna med att dom drar hem förkylningar. Å Ja, jag har nu varit förkyld under nästan hela denna vår.

Ett av mina mål var att bli en pigg pappa som orkade leka med sitt barn å inte bara satt i soffan när man kom hem från jobbet, dit har jag kommit. Ett annat mål var att nå 95 kg, dit hinner jag inte under detta projekt. Allt har jag självklar kunnat göra bättre, de kan man alltid. Men jag ska ner dit, de kan jag lova.

Jag hoppas att jag kunnat inspirera några där ute, framför allt ni pappor. Man behöver inte alltid vara bäst på allt. Men man behöver vara bäst för sina barn…

Bää

2 kommentarer
2
4

Projektet 2013 – Formcheck #4 Vecka 14/20 (FILM)

Samme B ångar på i bra takt och kan ses i gymmet nästan varje kväll. Dedicated !
Björn G nådde under senaste formchecken den klassiska drömgränsen på 2 siffrigt, stort Bjersa !
Ante S har haft det lite tufft med nytt jobb bla. siktar nu på 6 stenhårda veckor !
Anna H gjorde en magiskt bra mätning och har även hunnit med att vinna kanalsimmet (damklass) #grattis
Stina B var tyvärr utomlands vid senaste mätningen, är med på nästa formcheck !
Lotta E var tyvärr utomlands vid senaste mätningen, är med på nästa formcheck !

OBS! – Denna formcheck är ca 10 dagar “släpande” Adepterna är inne på vecka 16/20 nu.

4 kommentarer
4