Inlägg inom kategorin: Stina Bergh

7

4KTV – Intervju och tillbakablick projektet 2013 (Full HD)

FILM på intervju och tillbakablick från start till mål i projektet 2013

00.00 – 11.18 – Intervju med Anna, Stina, Björn, Samme, Andreas, (Lotta tyvärr ej med, bor i Stockholm)
11.18 – 15.00 – Tillbakablick av projektet från start till mål

STORT TACK till samtliga läsare som stöttat och peppad våra adepter under denna resa !

Före/efterbilder kommer upp inom kort =)

bild (90)

7 kommentarer
7
7

4KTV – Formcheck #6 v.20/20 + summering av före/efterbilder

Idag var sista dagen för våra 6 adepter under detta års livsstilsförändringsprojekt !

Kika in FILMERNA på sista formchecken + Reaktionen när före/efterbilderna visades upp !

Håll er uppdaterade på 4K sidan under kommande vecka. ifall ni är intresserade av före/efterbilder + återblickar samt mera film :)

bild (90)

7 kommentarer
7
10

4KTV – Adepterna kör sandtag intervaller (full HD)

FILM från ett av projektets roligaste och def. tuffaste pass. Stina, Björn och Samme kör intervaller i sandtag !!

Kika in filmen för att se hur adepterna tog sig an denna utmaning !!

bild (88)

10 kommentarer
10
10

4KTV – Adepterna springer 3000 meter + 1 min burpees

FILM från de sista testerna för våra adepter under detta års projekt. Kanon-bra kämpat av samtliga adepter. Nästa helg väntar fotning av efterbilder samt den sista formchecken.

Tester på filmen:
– 3000 meter på bana
– Burpees på 1 min (max antal)

För intresserade: Film på fjolårets adepter (2012) 3000 meter – LÄNK

4KTV - Sista testerna med adepterna 3000m & Burpees

10 kommentarer
10
5

4KTV – Utomhusträning med adepterna (FULL HD)

Film från ett CrossFitpass vi körde utomhus med våra adepter. Tomas 0ch Xet är också med och krigar!

Nu återstår det 13 dagar på denna livsstilsresa för våra kära adepter, sen väntar verkligheten och stödhjulen plockas bort!

Adept ute 2

5 kommentarer
5
4

Projektet 2013 – Formcheck #5 V.17/20

Ante S har haft det tufft med nytt jobb och envisa förkylningar. På G nu med sikte på bra sista veckor.

Samme B går som tåget. Levererar ständigt nya resultat och älskar verkligen detta!

Björn G aka atlantångaren har trots semester i Turkiet lyckas kapa ytterligare kilon & cm. Imponerande!

Stina B krigar på och har matchat upp grabbarna riktigt bra på de senaste passen vi kört med gänget.

Lotte E kuggar på nere i huvudstaden och har utlovat att ge allt hon har ända in i kaklet!

Anna H kunde tyvärr ej medverka vid denna formcheck.

4 kommentarer
4
5

4KTV – Träningspass med adepterna

För 2 veckor sedan så träffade vi delar av gänget. Det vill säga de som var hemma & friska.

Andreas – Sjuk
Björn – Turkiet
Anna – Deltog delvis/Sjuk
Stina – Deltog
Samuel – Deltog

Vi tänkte att vi skulle köra ett stenhårt pass med adepterna för att ni ska få se dem plågas lite innan slutet närmar sig. Stina & Samme kämpade på riktigt riktigt bra. Mot slutet får ni även se Samme dra av 500m rodd på personbästa, EFTER plågningen.

5 kommentarer
5