Inlägg inom kategorin: Stina Bergh

6

Stina Bergh – 1 Månad kvar

stinasem

Tankar om slutspurt

Nyss var det Januari, snö och start av projektet. Dryga 20 veckor träning och kost skulle avverkas offentligt och jag kan ärlig säga att jag aldrig har varit så nervös i hela mitt liv. Veckorna har rullat på, och nu börjar vi helt plötsligt närma oss slutet, och jag är grymt  peppad att lägga in en överväxel för att få ut så mycket som möjligt av det som är kvar.

Tillvägagångssätt

Jag kommer under den tid som är kvar, köra på som jag gjorde innan det blev dags för semester, då jag kände att det fungerade bra för mig. Blev ordentligt med vila under semestern , även om vi tog oss i kragen några dagar och körde nått kortare pass i värmen, behövde inte ta i överdrivet för att svettas sönder kan jag lova;) Något jag har känt dom sista dagarna är att i om att snön äntligen verkar försvinna och man ser barmark, kom löpsuget som ett brev på posten. Håller bara knäna så kommer jag försöka få in ett löppass och ett intervallpass iveckan utöver det jag kör i gymmet.

Mål att uppnå fram tills projektavslut

Som det känns nu så har jag klarat av mycket jag inte trodde ens  jag skulle vara i närheten av att klara av när vi startade projektet i Januari.  Jag menar, jag trodde aldrig att jag, som inte direkt är en fisk i vattnet ens sommartid, skulle få in en tanke i huvudet att kliva ned i vattnet sista April när det fortfarande är is kvar, och simma 950 m.  Tankarna och målsättningarna dom sista veckorna för mig, är att droppa nått kg till, få upp fart på löpningen och försöka njuta/svettas/maxa  av det som är kvar.

I med en växel till och kötta på!

/Stina

6 kommentarer
6
4

Projektet 2013 – Formcheck #3 V.10/20 (FILM)

Samuel Blomquist: Fortsätter att leverera resultat på ALLA sätt, krigar dagligen i gymmet med goda resultat !

Anna Hällgren: Hårt triggad av sin man kan hon inte annat än träna hårt. Grym insats på cooper-testet !

Andreas Sandberg: PB i marklyft & gränsfall till PB på bänkpressen är inte dåligt att leverera under diet !

Stina Bergh: Stina krigar stenhårt i nuläget, innan den efterlängtade Thailands-semestern blir verklighet !

Björn Grahn: Atlantångaren Bjersa har hittils visat upp ett helt enastående resultat. Krigar vidare !

Anna-Lotta Edman: Haft influensan som så många andra. Kuggar i 1 till växel nu efter att ha besökt P-Town under påsken !

4K fC

4 kommentarer
4
5

2 veckor till “semester”

träning

Tjenare!:)

Då var ännu några veckor av projektet avklarade,och jag har klarat av det som egentligen var mitt största mål under denna tid, Tjejvasan! Riktigt nöjd att jag kom i mål, trots att det stundtals kändes mer som att man åkte mer bakåt än framåt,  numera helt införstådd med innebörden av att ”bli bortvallad”;)

Jag har känt mig ganska stressad, då jag tycker att jag har stått still viktmässigt, trots att jag har vart noggrann med kosten och träningen. Efter Tjejvasan drog jag på en rejäl släng av influensa som ledde till ofrivillig vila i tre veckor, lätt att slira lite på kosten när man inte kan träna på, men jag skötte det ändå hyffsat, så äntligen fick jag  lite resultat på senaste mätningen. Kommer köra på hårt i två veckor till, innan det blir semester. Har fått ett program som jag kan köra utan gym osv så blir spännande att se hur detta funkar under en semesterperiod.

So long /Stina

5 kommentarer
5
4

Projektet 2013 – Formcheck #2 (FILM)

Formcheck vid 6/20 veckor in i projektet 2013.

Kort update på adepterna.

Lotta Edman kämpar på med David som coach i Stockholm, har tyvärr också vart förkyld en sväng (som så många andra)
Björn Grahn
ångar vidare likt en atlantångare. Helt otrolig viktminskning på våg, fett% & midja för Björn
Stina Bergh tog sig i mål på tjejvasan & kommer ev. även att åka Bothnialoppet imorgon. Grymt jobbat Stina.
Samme Blomquist går från klarhet till klarhet. Samme har hittils visat upp en brutal utveckling i sin träning & kost
Anna Hällgren krigar på och har gjor stora framsteg. Anna har en grymt bra skalle vilket redan märks av på hennes resultat
Andreas Sandberg har tyvärr vart sjuk 2-3 ggr, men krigar på hårt nu. Satte PB i mark & är nästan uppe runt PB vikter på bänken #stark

 

4 kommentarer
4
2

Projektet 2013 – Stina Bergh i mål på tjejvasan

Stina Bergh stakade idag i mål på 3 timmar & 27 minuter vid tjejvasan !!

STORT grattis hälsar vi på 4klövern !!

20130223-232759.jpg

2 kommentarer
2
46

Anticimex läsartävling med Stina Bergh (FILM)

På Lördag så åker Stina Bergh från anticimex  tjejvasan. 3 mil klassisk åkning är distansen.

Anticimex ger er läsare chansen att vinna ett presentkort på 500:- vid valfri sportbutik till den som gissar rätt (närmast) på Stinas tid på Tjejvasan.

Lördag 06.00 är stopptid för att gissa !!

OBS! – Ifall Stina bryter loppet eller ej hinner i mål, så lottar vi ut presentkortet bland alla era kommentarer.

GISSA !!

46 kommentarer
46
11

Projektet 2013 – Formcheck #1 (FILM)

Dags att presentera formcheck #1 på våra adepter. Detta är resultatet efter 3/20 veckor in i projektet !!

OBS! – Filmen bör ses i HD & hög volym !!

4K formcheck #1

11 kommentarer
11