Inlägg inom kategorin: Övrigt

1

Instagram Julkalender – Jakten på Julformen del 1-7 (FILM)

Tja!

Som många av er vet så gör vi en instagram kalender. Kalendern går att följa dagligen på @stepinpitea på instagram. Men varje vecka så kommer ett sammandrag med alla avsnitten här. Så här kommer förra veckans sammandrag.

1 kommentar
1
0

Om varför det är så tyst om 4klövern, men även något nytt. Instagram julkalender

image

Tja alla Läsare!

Många har nog undrat. Även vi. Vad händer egentligen med 4klövern? Alla vi har haft väldigt mycket med olika privata projekt. småbarnsförälder, husägade m.m har lett till detta. Vi tränar fortfarande, men skillnaden ligger i att vi tyvärr inte har hunnit uppdatera er läsare med detta. Vi hoppas att vi hittar tillbaka och får tid till det igen. Vi har några projekt på G till våren. Men vi är inte 100% om det blir av ännu.

MEN till något positivt. Ni kommer få ta del av en MAGISK instagram-julkalender. Julkalendern kommer ni kunna följa på @stepinpitea på instagram. 15s klipp kommer läggas ut varje dag från 1/12-24/12. julkalrndern handlar om jultomten som tappat formen helt och behöver min hjälp att komma i form igen. Jag tror att jag kan lova att ni kommer få skratta.

Så se till att följ @stepinpitea på instagram. Vill ni inte det så kommer en uppdatering varje vecka här på 4klövern där jag klipp ihop de 7 avsnitten.

Kommentera inlägget
+
0

4Klövern tipsar – STARKT sommarevent !

STARKT

Nu på lördag, den 4/7, kommer chefredaktören för tyngre.se, Alex Danielsson, upp till Piteå för att hjälpa till med ett event på Step In på Furunäset. Det är ett samarbete med Strömbackaskolans Idrottsförenings Sommarskola som riktar sig till ensamkommande flyktingungdomar.

Från 12.00 är allmänheten välkommen att tävla i dragkamp, bänkpress på kroppsvikt och armhävningar. Dragkampen sker i lag om fem medan man tävlar enskilt i bänkpress och armhävningar.

Det kommer även finnas fyra personer på plats för uppvisning i benböj, bänkpress och marklyft. Att delta är helt gratis och man väljer själv om man vill delta i alla tre grenar, två, eller endast en.

Anmälan sker på plats och fina priser utlovas till den/de bästa i varje gren. Vi hoppas på en solig dag eftersom vi vill hålla till utomhus. Väl mött!

/ Pontus Lundkvist & Erik Gedda

Kommentera inlägget
+
0

4KTV TBT – Crazy Dresscode 2.0

En ganska så färsk TBT från arkivet som spelades in vid juletid 2014 ! =)

CD 2

Kommentera inlägget
+
2

4KTV – Tittartävling 2 av 4 – Upplösningen

Här kommer upplösningen på Företagsfightens andra läsartävling (Strongman eventet) närmare bestämt tävling 2 av 4.

Vi tackar så hjärtligt för alla som lagt en gissning och kontaktar den person som gissat närmast =)

Läsartävling nr.3 kommer upp inom snar framtid.

Nu fortsätter vi att peppa på våra adepter för fortsatt utveckling !!

För de som (kanske missat) vad Företagsfighten är se – LÄNK

 

2 kommentarer
2
0

TBT 4KTV – Veckohandla för 500 KR (FILM)

FILM på en veckohandling för 500 kr. Mat som fungerar till träning samt håller dig mätt ! Även tips på tillagning samt på sammansättningen av måltiderna.

Lån

Kommentera inlägget
+
2

4KTV TBT – Kanalsimmet (FILM)

Ikväll är det återigen dax för det klassiska kanalsimmet i Piteå. Lägger in 2 filmer från föregående 2 år där vi på 4K själva deltog samt hade med oss ett x antal adepter.

FILM från 2013 års kanalsim

FILM från 2014 års kanalsim

4K Kanalsimmet 2013

Samlad BILD från 2013 års kanalsim !

2 kommentarer
2