Inlägg inom kategorin: Tränings resa i Turkiet

2

Träningsresa till Turkiet, FILM ( Del 4 )

Idag har det varit riktigt tråkigt väder här. 13 grader och regn. Dock genererar det till att fler folk testar på våra pass. Klasserna har haft cirka 25-35 deltagare på varje pass än så länge, så vi är riktigt nöjda. Och deltagarna verkar nöjda. Ena efter den andra kommer fram och meddelar att deras ben känns som två stolpar. Men det är ju så det ska vara, eller hur?

Idag har vi även fått gratis sportmassage som vi verkligen kände att vi behövde. Det värker lite här och där faktiskt. Så nu hoppas vi att vi är fräscha för morgondagens pass.

Jag har hursomhelst svårt att kunna dela med mig av bilder här på bloggen då blogspot inte verkar tillåta mig att lägga upp bilder. Men jag har lyckats knåpa ihop en kort film från några av dessa dagar. Framöver kommer det färdiga projektet. Men undrar ni hur det ser ut här, så varsågod!

2 kommentarer
2
2

Träningsresa till Turkiet (del 3)

I Måndags dök våra deltagare upp, och JA, vi har haft hektiska dagar här innan de skulle anlända. Som ni fick ta del av i tidigare inlägg så har inte allting gått som det ska. Vi har fått lära oss att ta allt som det kommer och att det oftast löser sig. Men det blir ju alltid en stress faktor.

Igår & idag har vi hursomhelst kört våra första pass. Igår delade vi upp oss i 3 grupper där jag tog gruppen som skulle ut och löpa. Och det är lättare sagt än gjort. I min grupp hade jag 6 deltagare där alla var på helt olika nivåer. Så jag har alltså sprungit intervaller mellan mina deltagare för att de skulle hitta rätt. Men allting slutade riktigt bra tillslut. De var nöjda och glada.

Idag har vi haft Body Balance, Body Vive & Cirkelträning. Där vi hade Ca: 30 deltagare på varje pass. Riktigt bra uppslutning. Så fullt ös har det varit och mellan passen har vi försökt slappna av i en solstol, men vädret har tyvärr inte varit det bästa. Än så länge har vi haft 2 fina dagar här med Ca: 23 grader och sol. Annars har det varit kallt och växlande väder.

Dieten då??? Som sagt, dieten är pausad för tillfället. Men lite gott har man unnat sig i alla fall. En gobit till varje middag och 1 öl till middagarna är vad som har slunkit ner än så länge. Så allt för mycket har man nog inte förstört, eller?

Nu har ni fått en update av hur läget är här. Ska försöka få ner någon film på något pass jag kör här nere framöver. Än så länge får ni nöja er med detta!

2 kommentarer
2
0

Träningsresa till Turkiet, schema (del 2)

Att annordna en träningsresa är inte det lättaste. Man får vara förberedd på en hel del motgångar då det ofta finns brist i kommunikationen till det ställe man anländer till. I natt anländer vår grupp och vi har ännu inte fått klartecken för ljudanläggning, reservationer för lokaler och saknar fortfarande lite rekvisita som vi behöver för att genomföra passet. Dock så har de sagt att allting kommer att ordna sig. Men man vill som gärna veta att allting är fixat till när det ska dra igång.

Jaja, det kommer går bra. Tänkte dela med mig av det schema och de pass som vi kommer hålla i här i Turkiet under vår träningsresa:

Veckoprogram 18 – 24/4 Otium eco club side

Måndag 18/4

16.30 (45-60 min) – Jogging/Promenad/Stavgång

Tisdag 19/4

07.30 (60 minuter) – Body Balance
07.30 (45 minuter) – Stavgång

11.00 (60 minuter) – Body Vive

16.00 (45 minuter) – Cirkelträning

Onsdag 20/4

07.30 (50 minuter) – Power Yoga
07.30 (45 minuter) – Joggning

09.30 (50 minuter) – MAQ

16.30 (60 minuter) – Afro power dance

Torsdag 21/4

07.30 (45 minuter) – Stavgång
08.15 (30 minuter) – Core

11.00 (45 minuter) – Cirkelträning

16.30 (60 minuter) – Body Step

Fredag 22/4

07.30 (30 minuter) – Jogging
07.30 (60 minuter) – Body Balance

11.00 (45 minuter) – Vattengympa

Lördag 23/4

10.00 (30 minuter) – Core

16.30 (50 minuter) – MAQ

Söndag 24/4

07.30 (45 minuter) – Max Core

Sovgott!!

Kommentera inlägget
+
1

Häktiska första dagar i Turkiet (Del 1)

Igår anlände vi till Turkiet som sagt där vi ska hålla vår hälsoresa för 72 st resenärer från Sverige. Resenärerna anländer sent på Söndag kväll så igår hade vi en hel del möten med personalen här för att se till så att allting finns tillgängligt när vi ska dra igång. Samt att vi har rekat hela området som vi ska hålla till på. Vi har även hunnit med att skriva en veckoplan (Välkomstbrev) som resenärerna ska få vid ankomst. Så nu börjar allting vara så gott som fixat.

Vi han faktiskt med att gå på SPA igår vilket var det enda som vi hann göra utanför jobbtid. Dock ett 2 timmars SPA med Hamam, Helkroppsmassage, ansiktsmask m.m. Bland det bästa jag gjort måste jag säga. Enbart 650kr, men vi fick en hel del rabatt för att vi ska jobba här. Går på 1500kr i vanliga fall här. Så definitivt värt det.

Imorse så har vi rekat löprundan och stavgångsrundan, så nu ska vi faktiskt ta vara på solen här och sola i en 2-3 timmar. Det är Ca: 22 grader och sol/moln ute nu.

(Ps. Blogspot är tydligen under en rättslig tvist här i Turkiet vilket innebär att jag inte kommer åt att läsa bloggen något själv. Dock så kan jag uppdatera den. Tur va?)

Återkommer med lite roligare inlägg senare med Filmer, bilder, osv…

1 kommentar
1
2

Träningsresa till Turkiet

Idag sticker jag alltså iväg till Turkiet för att vara instruktör till 80 anmälda resenärer. Vi är 3st instruktörer från Step In som ska dit. och vi blir borta i 10 dagar.

Ska bli grymt spännande att få testa på något nytt. Att få anordna träningsresor själv har länge varit en dröm för mig, så detta är verkligen ett steg på vägen mot min dröm att få anordna en resa själv med det upplägg man vill förmedla.

Hursomhelst så kommer jag ha med mig datorn och försöka uppdatera med lite smått och gott från resan, om jag hinner ska jag försöka bränna av något CrossFit pass och få ner på film också. Jag brukar vara en tidsoptimist så förvänta er inte att se 10 filmer från denna resa.

Jag mellanlandar idag i Umeå för att köra ett träningspass på IKSU innan jag flyger iväg till Side. Så efter idag så är 4klövern splittrade i Ca:a 2 veckor. David är i Stockholm, Ola är i Umeå, Matte far iväg till Gran Canaria med sin kära flickvän Magda. Dock har vi mycket att se framemot när dessa 2 veckor är över. För då kommer MAGNUS till stan!!!

2 kommentarer
2