Inlägg inom kategorin: Tomas Åströms väg mot Tammerpokalen 2011

7

Dokumentärfilmen "Den första posen" Del 2. Tammerpokalen 2011

Nu är del 2 färdig. Denna tävling har verkligen varit en upplevelse för mig. Dokumentärfilm som jag gjort är mest som ett minne för mig och mina kompisar. Men filmen är ändå till för alla där ute. Varsågod och se!

Är det någon som missade DEL 1 så finns den här:

Ha en trevlig Söndag!

7 kommentarer
7
0

Del 2 av "Den första posen" kommer på Söndag!

På söndag innan 19.00 landar den andra och sista delen av dokumentärfilmen “Den första posen”. Ni som inte sett del 1 ännu så klipper jag in den här under: Ha en trevlig Torsdag kväll!

Kommentera inlägget
+
5

Mer bilder från Tammerpokalen 2011

Nu har jag fått tag på de bilder som jag har väntat på. Så detta inlägg är enbart en stor bildBOMB. Klicka på bilderna för att se större bild!

   
Ha en trevlig kväll!
5 kommentarer
5
10

Dokumentärfilm "Den första posen". En film om Tammerpokalen. Del 1 av 2.

Nu är det Premiär för del 1 av Den första posen. Filmen är en dokumentär som handlar om vägen till den första posen på scen. Här får ni se hur man förbereder sig inför tävlingen. Men ni får även följa med och se hur vi i 4klövern kan ha det en helg.

Den första posen är uppdelad i två delar där den första delen handlar om förberedelserna strax innan tävling. Och den andra delen handlar om själva tävlingen och det som händer efter tävlingen. Hoppas ni gillar den!

10 kommentarer
10
8

Utvärdering & bilder från Tammerpokalen 2011

 OBS! Varning för LÅNGT inlägg OBS!

Tammerpokalen 2011 är över. En erfarenhet och en upplevelse som verkligen var utöver det vanliga. Att kunna säga att man har stått på scen och tävlat i en classic bodybuildingtävling. Det trodde jag faktiskt aldrig skulle hända. Men nu har jag stått där. Nu kan jag säga att jag har gjort det. Och jag kunde inte drömma om ett bättre resultat. 2:a plats. CBB -175cm.

1:a ronden
1:a ronden

Dagen började med att stiga upp klockan 7 på Lördag morgon.  Jag trodde att jag skulle vara oerhört törstig när jag vaknade eftersom jag enbart hade druckit 5dl vatten under fredagen och från och med klockan 20.00 på fredagskväll strypt vattnet helt. Men törsten var i princip obefintlig. Jag tryckte i mig en banan och 2 msk riskvikk på morgonen bara för att bli lite piggare. Jag ville inte ha trycket redan på morgon utan spara detta till själva tävlingen. Fortfarande så drack jag inget vatten, vilket jag inte skulle göra under hela dagen. Detta PGA att man inte vill ha massa vätska mellan musklerna och huden, utan man vill att all vätska som finns i kroppen ska sugas in i musklerna.

Nutella med Tom & Jerry kex.

Invägning klockan 8 gick kanonfint. 65,8kg. Med min längd på 173cm så skulle jag ha fått väga 73kg som mest. Jag visste om att jag inte riktigt hade massan. Jag saknar en del på armar, axlar och ben. Men vad gör det. Min ambition var att fara hit och ha kul!

Klockan 10.00 skulle jag upp på scen. Jag fyllde kontinuerligt med riskakor för att försöka dra åt mig vätskan i kroppen. cirka 1 timma och 15 minuter före så åt jag en portion med Riskvikk & rikligt med BOB hallonsyllt. Snabba kolhydrater för att jag skulle få det tryck jag ville ha. Därefter fyllde jag kontinuerligt med. Kex, nutella, sylt, ahlgrensbilar, riskakor, snickers, hallonmunk tills jag kände att jag hade det tryck som jag ville åt i kroppen.

Cirka 20 minuter innan scenen så började uppumpningen. Jag körde lite armhävningar, situps, sidolyft, curlar, dips, rodd. Väldigt lätt, bara för att få pump i musklerna.

Pumpning
Pumpning

Pumpning
Pumpning

Pumpning

10.00 kroppen kändes grym och vi kliver ut på scen. Ett hårt ljus av strålkastarna lyste på oss och nu var det dags. Flera 100 hade letat sig hit för att beskåda denna tävling. Och jag gjorde det jag kunde. Adrenalinet pumpade och svetten bara rann. Att det var så fysisk jobbigt att posera kunde jag inte tro.

1:a Ronden

1:a Ronden

1:a Ronden

1:a Ronden

1:a Ronden

Första omgången var färdig och jag kände mig riktigt nöjd. Detta var ju riktigt kul, tänkte jag. Men redan här började uppladdningen för nästa framträdande som var Finalen som gick av stapeln klockan 16.00. Därimellan försökte jag fylla lagomt med mat för att inte tappa trycket. Till lunch åt jag en pizza utan ost. Skumt att det gick bra att äta denna utan att dricka vatten. Jag tror att kroppen hade vant sig vid det låga vätskeintaget. Jag försökte även få lite sömn därimellan och fokusera på finalen.

Pizza utan ost till lunch. Inget vatten.
Vila

Under finalen skulle jag framföra min fira posering där jag var själv på scenen med egenvald musik. Jag gjorde samma procedur som inför mitt första framträdande och formen kändes fortfarande bra. Innan jag skulle utföra min fria posering så skulle samtliga tävlande ut på scenen samtidigt och utföra en Posedown. Där ska man försöka få igång publiken och köra sina bästa poser. Direkt därefter var det min tur att ta plats på scenen. Först ut. Jag tog plats. Musiken startar, men de fumlade med musiken då de hade för låg volym i början så jag missar hela introt då jag inte hör någonting. Jag missade visserligen de första poserna, ingenting som publiken visste om, men det störde mig i min posering. Hela det fria programmet blev lite hackigt men jag klarade av att fullfölja det. Aningen missnöjd går jag därifrån, skakar dock bort det ganska snabbt.

Fria Poseringen

Fria Poseringen

Fria Poseringen

Fria Poseringen

Fria Poseringen

Fria Poseringen

När alla hade gjort sitt program färdigt så gick vi ut alla på scenen så fick domarna jämföra oss mot varandra. Medans domarna jämförde sina resultat så fick vi utföra en posedown. Salen var fullsatt och folk skrek. Ni kan bara tänka er hur adrenalinet flödade här. Grymt kul! 

2:a Ronden

2:a Ronden

2:a Ronden

2:a Ronden

Som jag skrev tidigare. 2:a plats. Och jag kan inte bli nöjdare. Killen som vann hade några kg mer massa än vad jag hade och det är ingenting man kan göra något åt. Han förtjänade verkligen segern. Grymt!

2:a Plats i CBB -175cm

Just efter tävlingen mådde jag inte så jättebra. Jag var väldigt törstig och drack ganska snabbt 2 liter vatten. Detta resulterade i att magen svällde upp. Men ganska snabbt så mådde jag bättre igen. Jag har inte kännt mig nå sliten än, och kroppen känns ungefär som igår.

Utan mina grymma polare hade jag aldrig klarat av detta. Så jag vill passa på att tacka Matte, David och Ola ( som hemifrån har kunnat guida mig rätt). Guld värt att ha några som er som ställer upp. Jag vill även tacka Mange för att vi fick bo hos dig i helgen.

Tack och bock!

På kvällen efter tävlingen.
(OBS! mer bilder med bättre kvalitet kommer sen när jag har fått tag på dem OBS!)
8 kommentarer
8
4

Tomas Åström 2:a på Tammerpokalen!

Tomas “DiEtO” Åström knep 2:a platsen i  Herrar CBB –175 cm på Tammerpokalen! Tomme Gjorde en helgjuten insats och kunde inte gjort så mycket mera. För att ha kunnat knipa 1:a platsen skulle Tomme behöva lägga på sig 5-6 kg kvalitemassa.
Efter att tävlingen tagit slut, samt dieten likså så är det nu fokus på massabygge ett bra tag framöver. Redan nu skisas det på planer för en satsning på DC 2012 (December Cupen) Men vi får avvakta och se hur Tomme svara på den tunga träningen som väntar närmsta året.

Mera bilder samt Tomas egna tankar runt tävlingen kommer upp imorgon När Tomme, “X:et” samt Davvan kommer hem från Sundsvall…

4 kommentarer
4
1

Tomas Åström vägen mot Tammerpokalen (12 hour out)

Så var det då bara ca 12 timmar kvar innan Tomas ska entra scenen på Tammerpokalen! Allt har gått enligt planerna med kost och vätska samt bilresa. I skrivande stund filar Tomme & “X:et” på posering och tajming som vi tror kommer att ha en stor betydelse när väl tävlingen drar igång. Symetri & flex är Tommes starkaste sidor, därmed inte sagt att han ej har nog med muskelmassa. MEN man ska spetsa till det man redan är bra på! Just poseringen är tyvärr något som många tränar för lite på, tom. vissa etablerade fullblodsproffs på 100+ kan ibland ha riktigt trubbiga & tråkiga poseringar. I skrivande stund så har Tomme en kvällsvikt på ca: 66 kg samt ett midjemått på 74 cm (mätt över naveln)

Manglarn & Davvan har dragit ut i vimlet på gatufesten vilket jag tror kan vara riktigt bra för båda dessa herrar. Är man singel ska man absolut inte sitta hemma och hoppas! Ut och kötta…

Tyvärr för egen del så var jag tvungen att stanna hemma pga. av en elakartad bakterie som min mage ej klarar av att ta hand om. Riktigt tråkigt med tanke på att jag sett fram emot denna resa hemskt mycket :( Men men… vad ska man göra, bara att bita ihop och agera sms, mms, samt telejour hela helgen ut istället. Vad vore livet utan motgångar! (Synd bara att en sådan kom just denna vecka & helg.) Det känns ändå som att jag är med på denna resa, om än jag ej finns med fysikt.

1 kommentar
1