Jag har skrivit en hel del om att bryta mönstret. Detta pass var ett sådant.
– Längre vila mellan setten (blir så automatiskt när man är 3 pers)
– Längre tid att genomföra träningspasset
– Omstrukturering av övningsföljd
– En betydligt högre volym än vad man annars brukar hålla
– Tunga & ej så graciösa lyft för att “skjuta på gränserna”
OBS! Visst kan utförandet vara lite risigt på vissa övningar från person till person. MEN Det är på detta sätt man tar sig framåt i sin träning, genom att våga utmana sig själv & inte nöja sig med att “bara” lyfta den vikt man alltid brukar lyfta.
