Snart kommer det en film från gårdagens CrossFit pass som jag körde. Passet som jag körde kallas för Linda och innebär att man ska köra marklyft på 1,5 * Kroppsvikt, Bänkpress på 1 * Kroppsvikt och Frivändningar på 0,75 * Kroppsvikt. Detta göra man i följden 10, 10, 10, 9, 9, 9, 8, 8, 8……..osv. ända ner till 1 reps på varje övning. Lätt det tyngsta CrossFit pass jag kört. Tiden får ni reda på i filmen som dyker upp i dagarna. Ha en trevlig lördag.