För några veckor sedan så körde jag och Davvan ett CrossFit pass på Step In. Vi testade ett nytt redskap som jag fick av Olof från Spartan, Wallball. Denna boll väger 9kg och man ska kasta upp den ett antal meter tills den tar på ett “target” på väggen. Detta var verkligen jobbigare än man tror. Allting kändes lätt på passet, förutom dessa wallballs. Så här såg passet ut:

-15 Wallball 9kg
-10 Toes to bar
-5 Pushpress 40kg
-5 burpees

X5

Tomas Tid: 10:33

Davvans Tid: 11:25