Diskutera inlägget: CrossFit serien 2015. Event 1 av 7 (FILM)

CrossFit serien 2015. Event 1 av 7 (FILM)

Så var första passet av CrossFit serien avklarad. En serie som crossfit astrum annordnar. Online tävling för lag 2 & 2. Jag och Johan Hylander kör tillsammans, en bra träning inför kommande större lagtävlingar som vi tänker ställa upp i.

Första eventet bestod av detta

50 Kcal rodd
50 Boxjumps 60/50 cm
50 Deadlift 80/50kg
50 Wallball 9/6 kg 305/275 cm…
50 Ringdips/Pushups med handrelease
50 Wallball 9/6 kg 305/275 cm
50 Deadlift 80/50 kg
50 Boxjumps 60/50 cm
50 Kcal rodd

Timecap 21 min
Byten emellan sig hur man vill. En person måste alltid vila och alla övningar måste göras i rätt följd.

Inga direkta vikter, och ganska enkelt ändå. Fumlade till litegrann på Ringdips, annars så tycker jag vi höll ihop det väldigt bra. Vår tid blev 14:10. Får väl se vilken placering det räcker till. På Måndag så vet vi.

Ha en bra dag!