Ibland kommer man till en punkt i sin träning där man känner att utmaningar är på sin plats. Därför körde jag och Ola en Crossfit tävling mot varandra. Tävingen bestod av en utmaning uträknad mot din kroppsvikt.
WOD
– Bänkpress 5*5 på kroppsvikt 70kg
– Militärpress 5*5 på 0,75 * kroppsvikt 50kg
– Dips 5*5 på 0,5 * kroppsvikt 35kg
Då jag under denna utmaning vägde 68kg så rundade jag upp vikten på bänken och drog ner den litegrand på militärpressen.
Skulle vara kul att se om någon annan vill utmana sig och testa på denna utmaning. Imorgon får ni se hur det gick för Ola!
