Diskutera inlägget: Dagens CrossFit pass!

Dagens CrossFit pass!

CrossFit SUCKS!!! Det blir aldrig lättare, det kommer bara suga lite mindre.

Ha det i åtanke när ni tränar CrossFit, samt att det är känslan efteråt som får oss att förstå varför vi gör detta. Med dessa kloka ord så tycker jag ni är värda att de del av Dagens CrossFit pass:

AMRAP 9 min # 1

10st SDHP 
20st Airsquats
100m Löpning

Max antal rundor räknas.

2 minuter vila

AMRAP 9 min # 2

5st Thrusters
5st Armhävningar nytt grepp varje gång
20st Boxjumps

Max antal rundor räknas.

Effektiv tid: 18 minuter

Kör hårt!

  • Anonymous

    >för mkt ben tomas.. eller?

  • Tomas Åström

    >Kan aldrig bli för mycket;)

  • Ola Enberg

    >Bra ben kräver en bra hårväxt på bröstet! Fråga bara Tomme Å.

  • Tomas Åström

    >Finns en viss sanning i det;)

  • David

    >Det förklarar en del

  • Henke

    >Ser ut som två jobbiga AMRAP!!
    Hur många rundor blev det?

    mvh