Lägger upp dagens crossfit pass som jag kommer köra ikväll på Step In 19:45. Så vill ni komma och delta så dyk upp lite tidigare och boka er plats.
Del 1
3 min AMRAP
3-3-6-6-9-9-12-12 osv.osv.
– Boxjumps
– Armhävningar
Vila 1 min
3 min AMRAP
3-3-6-6-9-9-12-12 osv.osv.
– Thrusters
– Fällkniven
Vila 1 minut
Del 2
10 min Parövningar
2.30 min 10 Airsquats
2.30 min 5 Marklyft
2.30 min 5 situps
2.30 min burpees
Ni är välkomna!