Förra veckan så körde jag och Robban ett CrossFit pass på Step In. Tyvärr så gick sig Robert tom och blev snurrig och var tvungen att avbryta passet. En oerhört viktig sak i CrossFit träning, är att lyssna på kroppen. Känner man att det blir för mycket så får man helt enkelt dra ner och köra lugnare eller i värsta fall avbryta.
Här kommer passet:
“Cindy“
AMRAP 20 minuter
–5 chins
–10 armhävningar
–15 airsquats
Räkna antal rundor du hinner under dessa 20 minuter. Lycka till!