Diskutera inlägget: Dagens träning

February 11, 2012

Dagens träning

Kort inlägg ikväll. När man inte har tiden funkar kettlebells träning klockrent. Ta ut klotet och bolla lite.

Long cycle 25 min 16kg

Kör i ett utan att släppa ner klotet. Varva mellan svingar, enarmssvingar, cleans, jerks, snatches m.m. Glöm inte bort att andas, det är nyckeln till att orka 25 minuter.

Ha en trevlig kväll!

20120211-190835.jpg

Kategoriserat i Övrigt
  • Olle

    What! 25 minuter utan att släppa ner klotet ? Är du seriös ?

    Jag andas dagligen =)

    • http://www.4-klovern.se Tomas Åström

      Yesbox! Det är ganska mycket en teknik sak, men tror det blev uppmot 150-200 jerks under passet.

      Bra att du andas ;)

  • http://www.4-klovern.se ola

    Prövade att skippa andningen igår, gick inge bra alls, var tvungen att ge upp efter 45 sek!