Diskutera inlägget: Dags att #kugga #upp bänkpressandet !

Dags att #kugga #upp bänkpressandet !

Har under de senaste 2 månaderna ÄNTLIGEN fått det att lossna litegrann på vissa pressövningar – bla. bänkpressen! Har nu satt upp som mål att försöka pressa upp 170 kg innan julskinkan ska salta munnen vid jul.

Att jag skriver upp målsättningar & resultat här på bloggen är inte för att flasha med skrytsamma resultat, utan det är för att sätta press på mig själv ihopp om att kunna leverera extra bra resultat!

För er som vill följa min resa dagligen (min träningsjournal) – LÄNK

Kastar in lite filmer på bänken & div. pressövningar…

Bänkpress 160 kg x 1

Lutande hantelpress 55 kg x 9

Push press 115 kg x 1

Nu är det höst & tid för att #kuggaupp alla läsare !!

  • http://www.monstermalla.se Malla

    Har precis ätit smörstekt svamp…det är kanske också ett sätt att kugga upp :P
    Ska ju ha T som PT under hösten och förväntar mig nästan under! :D

  • Robban

    Jag gillar pushpressen, stabilt!

  • http://www.4-klovern.se ola

    @ Malla
    Det är Def. Ett sätt att #kugga #upp – Men ifall att du ska palla med T som PT måste du nog inhandla en #kugga #upp acessoar för att synka helheten ;) !!

    @ Robban
    Tack Robban !! 120kg ska upp inom kort tid !!

  • http://www.monstermalla.se Malla

    Herregud, Vaddå för accessoar? En vodoodocka? :p

  • http://www.4-klovern.se ola

    @Mallan
    Haha nädå !! En tröja !! ;)

    Länkar in dig på vad jag menar ! (scrolla & läs denna sida) http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=156157&page=99

  • http://www.monstermalla.se Malla

    aha! okej. ja, jag får nog lov att köpa en tröja.