Diskutera inlägget: Fas 2 – Samuel Blomquist

Fas 2 – Samuel Blomquist

bild

Ålder: 25
Vikt: 103 kg
Längd: 177 cm
Civilstånd: Sambo
Instagram:

Tjena, Samme B här.

Då var det dags igen!

Fick verkligen mersmak för styrketräning och en sundare tänk runt kost sedan projektet 2013. Så när denna Fas2 kom på  fråga tvekade jag lite först eftersom jag kände att jag ville klara av att fullfölja mina nya mål och delmål för 2014 själv. Efter en kort tid av tvekande bestämde jag mig dock för att köra igen. Finns så mycket mer att lära och utveckla inom min kost/träningskunskap. Samt att det blir en helt klart större press när man väljer att köra offentligt, vilket kan vara den sista knuffen man behöver ibland för att tugga i sig matlådorna och köra dom där sista repsen.

Vad har fungerat bra efter att du avslutade Projektet 2013 ? 

Träningen är det som absolut fungerat bäst. Kört på 5 dagar i veckan utan några direkta resultat på vågen varken upp eller ner, vilket känns bra. En annan sak som känns absolut bäst är att jag fortfarande längtar efter gymmet och har fått träningen att bli en stor del av mitt liv.

Vad har fungerat sämre ?

Kosthållningen har fungerat halvbra. Grundtänket med att käka fler mål och mindre portioner har suttit kvar. Det har dock blivit lite mer skräpmat och en hel del maltdrycker. Skulle ökat min kroppsvikt betydligt mer om jag inte haft träningen att falla tillbaka på helt klart. Har börjat förstå balansen kring detta lite mer vilket känns bra. Hade under någon månad väldiga problem med låsningar i bröstryggen. Detta löste sig dock med lite behandlingar hos sjukgymnast samt lite nya övningar i gymmet.

Huvudmål med Fas 2 ?

Skala av massor med kroppsfett. #HULL

Fullfölja en tuffare deff-period där jag kommer hålla mig till ett strikt kostschema samt ett nytt högrepetitivt-träningsprogram.

Bibehålla styrkan trots tunnare kost.

 

Phase 2 here we go!

/Samme B