Diskutera inlägget: Fråga 4klövern? Våra svar till er (FILM)

November 29, 2011

Fråga 4klövern? Våra svar till er (FILM)

Vi har har börjat svara på de frågor som ni ställde till oss i Tomas inlägg. För att göra detta lite mera personligt så svarar vi på frågorna i filmformat istället för att behöva skriva spaltmeter med text. Ifall ni vill fortsätta ställa frågor eller kommentera de svar vi gett så är deta bara att ge er åsikt under kommentarer eller på Tomas inlägg: http://4-klovern.se/fragestund-skriv-in-era-fragor-funderingar/#comments

Fråga nr.1 
Jerry Varför skriver David & Mattias så lite på bloggen ? Känns ibland som att ni är en 2klöver.

Fråga nr.2
Oskar Fråga till er angående kosttillskott (4 min in i klippet)

Kategoriserat i Övrigt
  • http://Hamer.blogg.se Hannah

    Bra VOLYM! Varför har jag ägnat 6 år av mitt liv till lärarutbildning när jag har en sådan pedagog hemma?! :) Förresten, vågar jag hoppas på att de 5 köksskåpen proppade med kosttillskott där hemma är ett minne blott när jag kommer hem? Kanske jag äntligen rymmer lite saker i köket..

  • Jerry

    Tack för svaret. Måste erkänna en viss besvikelse över Davids inställning till bloggen. Skulle uppskatta konditionsinlägg massor.

  • Ullis

    Kolhydratpulver? Vad är det?

  • Oskar

    Tack för ett bra svar! Kan tillägga att jag tränar en stormängd, mitt problem brukar vara en god kost, det jag kände var utöver protein och kreatin, fanns det något som faktiskt kunde ge positiv effekt på träningen, men ett bra svar! P.S Tomas, kan rekommendera (wild) strawberry på fx whey!

  • http://www.4-klovern.se ola

    @Jerryt
    David är lite speciell.(på ett bra sätt) Det går ej att tvinga han till att göra saker! Thats is DAAVIIDS SPREAD!

    @Hannah
    Tack för den komplimangen älskling! Ang. 5 skåp så tycker jag att du överdriver en gnutta! =)

    @Ullis
    Finns olika smaksatta & neutrala typer av kolhydratpulver, vissa med ett snabbt upptag samt vissa med ettt långsammare. Finns att köpa eller beställa på Div. kosttilskottbutik.

    @Oskar
    Visst finns det tillskott som fungerar, men frågan är om det är värt att lägga tex. 1000:- i månaden på något som ger en väldigt liten effekt!

  • Mats

    Hej! behöver några tips på bra magövningar,då jag känner att jag inte får någon bra respons på de jag kör…gärna med lite förklaring på utförande,e.v belastning samt tanke “bakom”
    Mvh/Mats

  • Kim B

    Bra video och kul att svaren kom upp har väntat på det.
    Gilla frågan och svaret på kosttillskott kan inte riktigt hålla med om PWOs vist kommer man stora delar med bara koffein men PWO´s har andra fördelar.

  • http://www.4-klovern.se ola

    @ Mats
    Kommer en film snart i styrekträningsskolan med magen som muskelgrupp. Om träning av magen, tips på övningar samt tips & trix!

    @Kim B
    Ser gärna att du skriver ner att parargument som talar för & emot PWO:s kanske vi får en typav diskussion =)

  • Oskar

    Ola – That’s the million dollar question!

  • j

    Lite långdraget. Min åsikt är att ni kan korta ned videorna med några minuter.

  • j

    Men annars mycket bra. Roligt att ni lägger ner så mycket energi på bloggen. Keep it up!

  • Kim B

    Räcker med att man tittar på innehållsförteckningen på en bra PWO tex

    Koffein
    Aminosyror
    Kreatin
    Beta alanine
    Taurine
    DMAA

    Frågan är om det är värt pengarna är en en annan fråga.
    För att kunna träna hårt och utvecklas så vill man ha bra med energi under hela passet och hålla ett mentalt fokus.
    Ett bra pass ger mer utveckling än man ska halvsova hela passet.

    Dock så vi alla människor olika vissa har mer energi och fokus än andra och därför kan en PWO vara en bra kick för personer som har mindre energi.

    Jag är ett stort fan av PWOs för det är en skön känsla och får bättre tryck under passet.

    Vist finns det bättre och sämre PWO´s och många har massa onödigt med fillers typ malto m.m

    Tyvärr så kan man få lite bieffekter av det har inte kört PWO´s då jag körde för hårt med det och gjorde liten egen PWO´s med lite saker så det stressa upp kroppen för mycket och sluta en på akuten för mig.
    Så man ska hålla sig till rimliga doser och inte mixtra.

  • Jonathan

    Allvarligt. Gör en hederlig Q&A med skrivna svar. 11 minuter för att svara på två frågor. Gränsen mellan personligt och smärtsamt är tämligen tunn.

  • Kim B

    Vist kan jag hålla med Jonathan till en viss del men tycker videon var bra och får se mer om deras tänkande om vissa frågor.

    Fast att kanske göra både text och video hade inte varit fel.

  • http://www.4-klovern.se ola

    @ j
    Visst skulle vi kunna korta ner videon. Tack för creed!

    @Kim B
    Att du jamnat på akuten säger väll det mesta!?? Sen visst en PWO då & då är kanske ett bra alternativ, men att dricka dom i tid & otid inför varje pass tror jag inte ett skit på!
    Se hellre till att träna på de tid på dygnet när din kropp svarar bäst (om du har den möjligheten) Sov på natten INTE PÅ DAGEN =)

    @ Jonathan
    Tråkigt att du än en gång ger oss negativ respons! Visst är klippet några minuter för långt, men vill man undvika missförstånd & kunna förklara mera ingående runt frågor så står valet mellan ett “lite längre klipp” eller 5 timmar vid tangentbordet.

  • Jonathan

    @ola

    Fast det är ingen som kräver/kan kräva att ni ska skriva ett 5 timmar långt inlägg. Ett enkelt svar på kostillskottsfrågan är ju: “Vi förespråkar i huvudsak bra och kvalitativ mat. Om något kan man använda Whey som komplement. EAA/Whey och snabba kolhydrater runt träning.”

    Nu har jag ingen aning vad ni sa eftersom det blev för långdraget att titta på hela videon. Men jag antar att det rörde sig i de kretsarna.

    “Negativ” kritik, precis som ryggklappning, är en del av att han en blogg. Bara att acceptera.

  • http://www.4-klovern.se ola

    @ Jonathan

    Detta var Oskars fråga:

    har en fråga till er angående kosttillskott,
    Jag intresserad av om ni använder tillskott? isf vilka kosttillskott använder ni? varför använder ni dessa kosttillskott`? vilka kosttillskott skulle ni aboslut INTE rekomendera till någon annan person? samt, vilka kosttillskott skulle ni rekomendera?

    Detta är en ständig debatt i dagens samhälle var man än är så känns det som att man hör följande frågor konstant: måste jag ha kosttillskott? vilka ska jag ta? vilka är farliga? räcker det inte med vanlig mat? därför är jag intresserad av eran syn på tidigare omnämnda frågor! Tack på förhand! // Oskar

    Absolut är jag öppen för negativ kritik liksom positiv!

    Tycker dock att du är ute på tunn is & kommenterar i negativa termer trots att du ej kikat igenom hela klippet, men givetvis har alla rätt att tycka vad man vill (Alltid kul när folk tycker till) =)

    Jag har bifogat Oskars fråga ovan. Tycker du att det svar DU gav som exempel ger ett bra & tydligt svar på alla Oskars funderingar ??

  • Kim B

    Att jag jag jamat på akuten säger det mesta?
    Men snälla du vet lika mycket som jag vad koffein gör med hjärtat? jo att det stressar upp det vid stora mängder.
    Att jag hamnade var pga ganska rejäla hjärtklappningar och hjärtat rusade och vilo pulsen låg och hoppa upp ibland mot 140.
    + att jag blanda in lite andra saker med.

    Men vad gör man inte man vill se vad kroppen tål och inte och testa nya gränser.

    Vist att dricka PWOs hela tiden kanske är onödigt det ska vara en boost före träningen och inget annat.
    Men PWOs kan vara guld värt.

  • Mats

    Tack för det! för övrigt har ni mycket som är läsvärt…

  • http://www.4-klovern.se ola

    @ Kim B
    Men Kim seriöst asså varför överdoserar du koffein som någon typ av försökskanin bara för att testa kroppen ?
    Satsa hellre din energi på att testa kroppen i gymmet genom att spränga nya gränser! Ifall du väljer att göra det utan eller med PWO så tycker jag att du ska dosera enligt anvisning så du ligger på bänken i gymmet & inte på sjukhussängen på sjukhuset!

    @ Mats
    Tack tack =)

  • Kim B

    Tycker man ska testa och se vad kroppen tål och inte vist vissa saker kan vara lite mer idiotiska men man lär sig med på sina misstag.
    Inte kört PWOs på ca 9 månader sen man trodde pumpen skulle lägga av.
    Köpte först nu en PWO och nu är det låg dos och följa vad som står och inte ösa på som en galning.