Hösten är i full gång och vintern på antågande, många ny människor hittar sin väg till gymmet den här årstiden. Så mitt tips till dig som nybörjat i gymmet eller även du som tränat ett tag är att om ni känner er osäkra över hur ni ska utföra en övning eller kanske flera. Gå fram och fråga någon i gymmet som verkar veta hur man tränar och be om tips och råd.
Många gånger man ser yngre grabbar stå och köra fel, inte alltid som jag lägger mig i hur dom tränar men ibland kan man se att folk är lite vilsna och verkligen skulle behöva ett litet tips eller två. Detta är ofta otroligt uppskattat från personen man hjälper.
Så undvik skador och få bättre utveckling i din träning redan från start genom att ta hjälp och lär dig utföra övningar rätt. Och det bäst med att frågan någon om tips är att det är gratis.
Så tränar du på sensia, fråga någon av oss i Klövern eller någon annan träningskunnig, tränar du på korpen, STAR eller nått helt annat gym i en annan stad, fråga någon kunnig där. Känner du fortfarande att du inte vill fråga någon så kolla då gärna in våra Styrketränings-skolan Filmer som du hittar under fliken Videoklipp högst upp på sidan. Klicka sedan på 4klöverns styrketräningskola och kolla igenom den video som handlar om just det muskelgrupp du känner dig osäker på.
Lycka till med träningen allihop!
//X:et