Min tur att gästblogga lite grann igen.
Tänkte jag skulle sammanfatta lite personliga intryck jag fått av den kosten som Ola Enberg la upp till mig och som jag följt under våren. Det är en variant av CKD. LÄNK
Personliga förutfattade meningar och frågor innan koststart
– Kommer jag att orka utan kolhydrater?
– Hur och vad ska jag äta?
– Kommer jag att vara hungrig jämt?
– Hur gör man då man reser bort i jobb och måste handla mat ute osv?
– Hur kommer mitt dagliga humör att påverkas?
Hur gick det då med 12-13veckors kost, vilka intryck fick jag? Vi börjar med det positiva
* Bra med energi
* Stabilare humör utan blodsockerdippar
* Bra bibehållen styrka i alla övningar. Till och med ökningar i vissa basövningar.
* Bra mättnadskänsla i stort sett hela dygnet. Undantag på längre arbetsdagar
* Otroligt god mat med bra variation. Saknade ingenting under dieten.
* Det är lättare än man tror att ställa krav då man handlar mat ute. Berätta bara vad du vill ha så fixar dem det åt dig. Du är kunden som betalar deras lön!
* Bra stabilt vikttapp under hela perioden
* Ingen kardio alls under perioden. (för dem flesta är det positivt, jag själv älskar att springa så saknade det lite grann faktiskt)
* Insikt att jag klarar mig utan kolhydrater
De negativa sakerna då, finns det ens några kan man undra ?
* Dyrt! Jag och min sambos matkonto steg med drygt 2500kr per månad motför innan. Kött, fisk, köttfärs och grönsaker är inte billigt.
* Den första veckan var svår med rutinerna och en ganska påtaglig trötthet.
* Svårt att vara bortbjuden på mat om man inte meddelat innan att man inte kan äta allt. Detta gäller dock alla former dieter tror jag.
* En del andra uppoffringar socialt pga okunskap och avundsjuka hos andra.
Det är mina intryck av denna kost. I det stora hela så gav det bra resultat för mig och det är någonting som jag kommer att använda nästa gång det blir aktuellt med diet igen.
Jag återkommer snart med nya mål och upplägg inför höstens uppbyggnadsträning!
