Detta är ett HETT tips på en måltid som funkar i ALLA lägen.
– Nyttig
– Smakrik
– Magisk
Ingredienser/Råvaror:
– 1000g kyckling
– 370g tortillabröd (6-pack)
– 350g salsasås (medium rekommenderas)
– 100g texmex ost (1/2 paket)
– 200g Philadelphiaost 3%
– Rödlök 1 st
– Purjolök
Tillagning:
Stek upp kycklingen i en panna. Stek vid sidan om rödlöken och purjolöken. Blanda ihop salsan, Philadelphiaosten och 50 g texmex ost i en bunke. Rör ner kycklingen + rödlök och purjolök när de är färdigstekt i samma bunke. Placera tortillabröden likt tårtbottnar och fyll kycklingröran i 2 nivåer. Strö de resterande 50g texmexost på toppen av tacotårtan.
In i ugnen på 200-225 grader i ca 15-20 min ! Serveras med god sallad till.
En bra sammansättning av protein, fett, kolisar. Dela tårtan i ett X antal bitar ifall du vill hålla koll på ditt kcalintag.
Tacotårta (makronutrientfördelning)
Kolhydrater: 230g
Protein: 320g
Fett: 85g
Kcal (hel tårta) : 3000 kcal
PRÖVA DETTA RECEPT och låt mig veta ifall det blev succe !! =)
För mer tips på måltider, klicka på KOST (Recept och inspiration) – LÄNK
