Diskutera inlägget: I höst är jag där!

January 30, 2012

I höst är jag där!

Hela Filmen är värd att se! Ni som undrar vad jag ska ge mig in på hösten 2012!

CrossFit Nordic SM 2011 from CrossFit Nordic on Vimeo.

Kategoriserat i Allmänt svammel
  • http://www.4-klovern.se ola

    Skulle gärna se en (del 23) på rubriken ! ok ?

  • mäki

    inte bra att se denna kl 23.00, fyfan va taggad jag blev på träning. Jag behöver min sömn, tomas…

  • amatör

    Grymt !!!! Otrolig roligt att följa din satstning här på bloggen !!!! Som vanligt stort cred för en uppdaterad blogg !!!

  • Marcus

    http://www.youtube.com/watch?v=YAu-ftOM3C8

    Tomas här kommer lite annat aspännande ang crossfit.
    Håll ögon och öron öppna.

  • Fredde

    Ska bli skoj att följa dig hela vägen tomme!

  • Jim

    Ska bli riktigt kul att se hur det går! // vill bli hel nu

  • Amatör

    Frågor angående Crossfit tävling
    Vilka styrkeövningar är vanliga?
    Hur tungt lyfter man?
    Hur kan ett tänkbart kombination av övningar se ut, vikter reps etc.

  • Forssmans

    Vart är cross-fit sm i år och när är det Tomme?

    • http://www.4-klovern.se Tomas Åström

      @amatör
      Övningar som är vanliga är: MarklYft, Frivändning, frivändning med stöt, ryck, thruster, militärpress, pushpress, chins, dips, burpees, muscleups, handstandpushup, airsquats, armhävning, hopprep m.m.
      Hur tungt man lyfter: Det beror helt och hållet på, ibland så är det MAX lyft, så tungt du orkar, och ibland kan det vara lättare. Men alla kör på samma vikt oavsett kroppsvikt.
      Kombination: 10 frivädningar på 50kg, 500 meter rodd, 15 Thrusters, 30 Dubbel Unders med hopprep, 20 Marklyft med 120kg. På kortast möjligaste tid.

      detta kunde va ett typ av CrossFit pass som kan komma. Men man vet aldrig riktigt.

      @Forssmans
      CrossFit SM är förmodligen i Stockholm iår igen. Dock, så vitt jag vet har inget datum lanserats ännu.

  • http://www.4-klovern.se ola

    Kommer att bli MAGISKT !

    Du äger TTTT !

  • Forssmans

    Som jag kommer va på plats och stötta dig då tomme, om du behöver husrum, så vet du ju vart jag finns :) hörs till Påsk :)