Diskutera inlägget: Magiskt kvällsmål!

Magiskt kvällsmål!

Ett supermt gott kvällsmål, med lagom mängd kalorier & näringsfördelning för en optimal natt, fylld av hormonfrisättning, samt tillväxt av ny muskelmassa!
250g Keso 1.5% (1 burk)
100g äpple (1 äpple)
100g Kiwi (1-2 st kiwi)
20g nötter. (Chasewnötter=opti, men vill man “slarva” lite off ses så är jordnötter magiskt)
Makronutrientfördelning:
Kolhydrat: 30g
Protein: 40g
Fett: 15g
Kcal Tot. = ca 400 Kcal
Klockrent mål med ett kasein protein (långsamt protein) som Keson innehåller. Chasewnötterna med nyttiga fetter och bra mineraler etc. Samt frukten (fruktos) som går via levern och inte ger några insulinpåslag.
Ogillar man keso, kan man blanda några teskedar Fun light i Kvarg 1% (gärna ICA:s) sen röra om. Då får man en väldigt proteinrik “kräm”
  • Betsson

    >Snyggt! Riktigt gott, jag ska testa göra pastan någon dag framöver :) //Betsson

  • Tomas Åström

    >Mycke gott! Undrar om matte äter detta i morjärv?

  • Leif på Åströms

    >Ser bra ut! Men varför så anti insulin?

  • Lisa

    >Gott! Niklas ska göra detta till mig ikväll har han lovat =)

  • Anonymous

    >Nu ska vi se,,,,,,Insulin,Jööö e de bra eller inte? Good or anus?
    Bättre insulin kick än heroin rus??? typ..

    Jocke på Åström

  • Direktörn på hyllan

    >Alldeles för mycket svammel med att rälna kalorier! Vanlig husmanskost, och socker i lagom mängd. Fungerar för alla. Varför krångla till det?