Diskutera inlägget: Matlådor som är enkla & effektiva !

Matlådor som är enkla & effektiva !

Kyckling:
är en proteinkälla som slår det mesta under diet. Fruktansvärt kalorisnålt och billigt!
Het tips:
Tina kycklingen dagen innan.
Kasta in 2 ugnsformar (2kg/ form) med kyckling i ugnen på 225c i ca 45 min.
Sortera upp i matlådor efter önskat behov.

Snabb tillagning vid stressiga måltider:
Ta fram en tallrik
Tina kycklingen i ca 3 min
Täck halva tallriken med grönsaker (ruccola, broccoli, harecoverts etc.)
Bre över 30g jordnötssmör / 50g fetaost på kycklingen
Salt & peppar!

Klart på 5 min och med riktigt bra näringsinnehåll. Vill man ha lite “kolisar” går det alltid att käka någon fullkornssmörgås eller annan snabbfixad kolhydratkälla till!

  • noodle

    >ketchup, keldas ostsås och äggnudlar så är du ju där!