På vilket sätt skulle viktnedgången stanna av förutsatt att du ligger på ett kaloriunderskott?

I övrigt tycker jag LCHF fungerar för de som inte är fysiskt aktiva och tränar, eftersom glykogenet saknas rejält i tuffare pass. Kan ju medföra lite problem för de som faktiskt vill behålla muskler och inte är lika brydd om att gå ner snabbt.

Ah, då är jag med, så vi är på samma blad liksom. Nej, jag håller ju med dig, väldigt lätt att kalorierna springer iväg vid stort fettintag, speciellt jämfört med protein vars effektiva TEF ligger vid 3,4 kcal/g och som du säger, detta är en diet som väldigt få träningsglada människor väljer. Nu ska man ju inte dömma människor, men min erfarenhet är att det är folk som är lata som intresserar sig av LCHF, eftersom de blir lovade viktnedgång utan att egentligen behöva göra så mycket för det. Tyvärr fungerar det inte alltid så, speciellt inte om man redan har ett dåligt kostupplägg från början där man har lätt att överäta vilket resulterar i att man överäter av otroligt kaloririk mat.

Jag äter LCHF sedan början av Maj detta år – och jag har aldrig mått bättre! Det var tufft i början med omställningsbesvären, men nu är de borta och jag mår tipp-topp! Jag har IBS, så får mig passar denna livsstil perfekt! Jag försöker även gå upp i vikt, och har aldrig lyckats med något annat än detta! Dock äter jag inte så mycket fett, jag äter det som finns naturligt i baconet jag äter till frukost. Försöker äta mer protein istället för fettet.

Jag var tvungen att börja med LCHF då jag fick överväxt av candida i kroppen. Fungerar bra och slipper känna mig hungrig och sötsugen, vid candidainfektion blir man extra sötsugen och långvarig candida leder till IBS, pollenallergi, astma, trötthet, seghet osv. Just kommit igång med träningen igen och det går segt, får se hur det går framöver. Så småning om kommer jag nog att kunna smyga in lite mer kolhydrater i kosten :)