Diskutera inlägget: Mot Toppen med Fredrik Nilsson

Mot Toppen med Fredrik Nilsson

Då var gonggongen slagen och efter närmare 2års uppehåll från styrke och konditionsträning startar vi om på nytt! Fast denna gång har vi lagt ribban högre och mera motivation än någonsin finns i kroppen! För en vecka sedan hade vi ett morgonmöte med Ola, Tomme och Matte där vi vägde in oss, samt mätte vårat kroppsfett…. Intressant och lite i chock kan man väl sammanfatta mitt “resultat”
Vägde in mig på 82,7 pannor och vi ska inte tala om fettprocenten som satt som ett smäck! runt midjan!!…
Dag 1 på styrketräningen blev bröst, biceps & triceps… och gick helt ok enligt min mening, hade väl inte tappat så mycket som jag trodde i styrka, vilken kändes skönt! Något som känns mycket bra är att jag fått ett träningsschema som verkligen passar mig perfekt! blandat med styrke, kondition & förbränning.
Hade tänkt blicka ner på vågen mot en morgonvikt på runt 75-76kg som mer är lämplig för min längd och kropp inom en snar framtid.
Så ni som följer mig här på bloggen ska få uppdateringar gällande min styrka, vikt, rutiner mm!
Nu är det bara packa väskan, ladda MP3-n och åka mot gymmet för lite rygg & axlar! Så hörs vi om några dagar igen!
No Pian No Gain!

// Fredde

  • http://www.4-klovern.se ola

    Detta kommer att bli riktigt intressant !

    Du kommer att göra stora framsteg Fredde, känner på mig att något riktigt bra är på G =)

    • http://www.4-klovern.se Tomas Åström

      Kommer bli riktigt kul att följa dig Fredde. Du har glöden & viljan att åstadkomma det du vill. Keep up the good work!