Okt-Challange – CrossFit madness 3 kamp
Det är dags för Jag & Chrille att ge oss in på CrossFit territorium & pröva på nya saker för att utveckla oss själva. Challangen blir alltså en 3 kamp där den person som vinner respektive gren får 1P – dvs. vinner man 2/3 grenar så vinner man Okt-Challange !

Grenarna – (utförande på respektive gren på länken nedan)
– Tyngst häng frivändning (hang power clean) – LÄNK
– Snabbast tid på 500m roddmaskin – LÄNK
– Snabbast tid på Grace – LÄNK

Tillåten utrustning
– Bälte
– Mp3
– Talk
– Wrist straps
– OBS! – Dragremmar EJ TILLÅTNA !!

Utmana oss i utamningen
Precis som på våra 2 föregående challanges så är alla KOLOiter samt läsare av 4klövern välkomna att utmnana oss i utmaningen! – Bör ju finnas massor av personer här inne på som kan utföra dessa 3 grenar riktigt vasst & tot. krossa oss! Det finns ju CrossFit atleter av riktigt HÖG kaliber där ute som läser denna sida !!

Summering av mig 10 dagar in i Okt-Challange

Följ oss dagligen på KOLO !!
Ola – LÄNK
Chrille – LÄNK