Diskutera inlägget: Ola Enberg – Benträning (FILM)

Ola Enberg – Benträning (FILM)

Häng med på ett pass när jag tränar Ben. Jag pratar om vilka övningar jag kör & varför jag kör dom samt ger en inblick på lite tankar & tekniker jag använder mig utav.

OBS! – Filmen är inspelade för ca 3 månader sedan (när mina fötter var sådär….)

Tips – Kika gärna på filmen i HD 

Film då jag kör Rygg också med liknande typ av filmkoncept – LÄNK

Film då jag kör Axlar också med liknande typ av filmkoncept – LÄNK

  • Jan D

    Stabilt, stabilt som fan! Gå gärna in djupare på varför du kör övningarna, tex varför du väljer en övning före den andra.

    Creds till Tomme också för riktigt bra redigering!

  • Ola E (från mobil)

    @ Jan D
    Tack Janne !!

    Jag väljer alltid övningar utefter de förutsättningar som kroppen erbjuder. Försöker alltid att ha med 2-3 basövningar samt 2-3 squezz övningar vid mina benpass. Ibland så föruttröttar jag musklerna innan basövningarna medans jag ibland går rakt på & börjar passen med (knäböj, benpress, frontböj, hacklift)

    Allt avgörs utefter min form för dagen.

    Jag tränar ALLTID ben varje vecka året om. Tyvärr många som slarvar med detta.