Diskutera inlägget: Ola Enberg – Update på min träning (FILM) !

Ola Enberg – Update på min träning (FILM) !

Var ett tag sedan jag skrev några personliga rader här inne om min egen träning, synpunkter, tankar, etc.

Bothnialoppet, Kanalsimmet, Projektet 2013, PDOL PÄRSEN, samt ett X antal andra 4KTV produtioner har tagit upp mera tid än man kan tro.

Under hösten så hoppas jag kunna leverera lite mera personliga åsikter samt några djupare inlägg på div. ämnen. Skärpning på mig själv här.

Min träning just nu:
Min egen träning har rullat på helt OK under våren och sommaren. Under de senaste veckorna har faktiskt den styrka jag hade i höstas börjat leta sig tillbaka och jag känner mig fokuserad och målinriktad.

Målsättningar:
Under hela mitt liv har jag haft olika typer av målsättningar med min träning. Att sätta upp div. typer av mål är verkligen superviktigt ifall man vill nå bra resultat. När jag nått en målsättning sätter jag genast upp en ny (ifall jag inte redan hunnit smygstarta) haha :)

Här nedan följer 3 st målsättningar som jag i nuläget krigar mot.
– Marklyft 180 kg x 20 reps
(känns som att jag kan fixa detta  inom kort.)
– Bänkpress 170 kg
(En bit bort, men styrkan är verkligen stigande just nu)
– 500 meter rodd under 1.20
(Efter de senaste intervallpassen så känner jag att det snart är dax att göra ett försök)

Framtiden:
Ev. så tänker jag pröva på lite nya grejer med min träning till hösten. Vad det är och hur det kommer att se ut håller jag tillsvidare för mig själv.

Bifogar lite FILMER på div. lyft och ploj från de senaste veckorna:

500 meter rodd i kostym

Marklyft 160×25

Bänkpress 100×21

  • Kent D

    Grymt Ola! Alltid en inspiration! Snart dags för en Crossfit-satsning? :D

  • olaenberg

    Tack Kent !!

    Vi får se. Det kanske kommer =)