Blogg

23

Företagsfighten läsartävling nr.3 – Älgskyttelöpning !

Läsartävling 3 av 4 i denna företagsfight. På denna tävling är det Fredde Marklund Bravida som har hemmaplan.

Eventet som körs är en gren Fredde valt att kalla Älgskyttelöpning – En kombination av löpintervaller samt skytte på älg =)

En mycket fin pulsklocka från polar finns att vinna och för att delta i läsartävlingen följer ni reglerna nedan:

– 1. Gissa på vilken person som vinner eventet
– 2. Gissa vilken tid denna person fick på eventet (min & sek)
– Du lägger din gissning under kommentarer här inne på hemsidan

Läsartävlingen avslutas Torsdag 4/6 nästa vecka kl.12.00

bild (8)

23 kommentarer
23
0

Patrik Sjöberg – Företagsfighten 2015 – Vecka 8 av 11

IMG_1942

Vi är inne på åttonde veckan nu och med ett fjäderlätt kliv på vågen kan jag då konstatera att det försvunnit fler veckor än kilon. Formen är däremot bättre än på flera år och mindre arbetsbyxor måste införskaffas. Om det då är höghöjdsträningen i dom svenska fjällen med skoter, fiske och snögrottsbyggande som lagt grund för det, eller om det är Tomas stenhårda cirkelpass där jag haft en snittpuls på nästan 214 bpm som har något att göra med det vet jag inte.
Annars har träningen bestått av vanlig vardagsträning i jobbet, i skogen med den skillnaden att jag går någon gång istället för att ta fyrhjulingen eller bilen vart jag än ska, cykla till gymmet är ju också en grej som jag börjat med, borde ju egentligen vara självklart men men.

Kosten då!
Har inte gjort några jätteändringar på kosten, iallafall inte på innehållet men däremot på mängden. Jag har ju en mormor som har ett 5-stjärnigt kök på mossen och där blir det en hel del mat och matlådor och det vägrar jag ändra på, hon vet vad jag vill ha och det är ingen mellan eller matlagningsgrädde i såsen där inte. Så skillnaden blev då att jag har börjat halvera lådorna som brukar väga in på kilot ungefär, vilket räcker gott och väl och när jag köper pizza eller hamburgare så tar jag bara en istället för två nuförtiden.

All träning och en i stort sett helt nykter period på sju-åtta veckor har gjort att jag fått myror i brallan, nån typ av aktivitet måste jag göra varje dag för att kroppen ska kunna slappen av, på gott och ont, mest gott! En stor skillnad sen tidigare då jag ofta nattsuddade är att när jag blir trött, då blir jag ordentligt trött så nattfilmerna är ett minne blott. Och med det så försvinner ju även nattmackorna och oboyen! Klassisk WIN WIN!!

Den största och bästa ändringen som gjorts i träningsväg är typen av träning, istället för tunga vikter och mycke vila har jag börjat köra korta och intensiva cirkelpass där hela kroppen får sig en genomkörare. Och som den atlet man är så räcker 45-60min gott och väl om man kör hårt.

Ps. Magrutor till sommarn?!?! kanske fick lite hybris, jag vet ju faktiskt it vad som döljer sig där bakom så vi får väl se till sommarn om det har gått bra eller som vanligt, mirakel har ju hänt förr. Ds

Kommentera inlägget
+
0

Vecka 7 Företagsfighten 2015 – Fredrik Marklund

image

Ja, nu har det gått 7 veckor och detta har hänt:

Jag har gått ut rätt hårt träningsmässigt och härligt nog ÖKAT! Kroppen är lättare och nu har jag börjat springa. I början fanns en trötthet som jag inte var van, antagligen på grund av både förändrad kost och träning. Efter som tiden gått har också min trötthet gått! Jag har blivit piggare, fått mera energi! Kosten har inte varit ett stort problem att ändra, mera bara köra huvudet i väggen. Är inte roligt alla dagar men ett måste. Har hittat en nivå som fungerar:-)

Träning med coachning är fantastiskt på många sätt. Det är både roligt och mer jobbigt än om jag tränat själv. Jag får peppning och jag lär mig att utföra övningarna på rätt sätt. Mycket av det jag lärt mig kommer jag ta med mig efter denna period när jag börjar träna själv.

Roligt med tävlingar där vi alla får både välja tävlingsmoment men också prova på nya saker. Nästa gång är det min tur att välja, det blir kul.

// Fredrik

Kommentera inlägget
+
1

Vecka 7 Företagsfighten 2015 – Salle Lundgren

Så, det har alltså gått sju veckor sen Företagsfighten 2015 drog igång. Jag har hunnit med att vara sjuk 18 av dessa 49 dagar. Typiskt! Men det som inte dödar härdar.

Med seger på hemmaplan (Deltävling 1 av 4) och det känns givetvis alltid bra med en seger. Mindre bra i deltävling 2 där jag fick avbryta. Stor besvikelse då känslan innan var hyfsad. Sen har det varit riktigt skönt att ha Tomas och Ola som bollplank vid funderingar kring teknik och kost.

Med sjukdom föll det tilltänkta upplägget lite i skymundan och det blev inte riktigt som jag tänkt. Men man får göra det bästa av situationen. Istället för träning har det blivit promenader och även en hel del filosoferande. Kostbiten har varit allt annat än bra, mycket för mycket skräpig mat.

Idag kände jag däremot att den där tunga och orkeslösa förkylningen börjat ge med sig, det fick bli ett benpass med godkänt resultat!

 

En bild från dagens pass.

received_10153325090906948

1 kommentar
1
0

4KTV TBT – Crazy Dresscode 2.0

En ganska så färsk TBT från arkivet som spelades in vid juletid 2014 ! =)

CD 2

Kommentera inlägget
+
2

4KTV – Tittartävling 2 av 4 – Upplösningen

Här kommer upplösningen på Företagsfightens andra läsartävling (Strongman eventet) närmare bestämt tävling 2 av 4.

Vi tackar så hjärtligt för alla som lagt en gissning och kontaktar den person som gissat närmast =)

Läsartävling nr.3 kommer upp inom snar framtid.

Nu fortsätter vi att peppa på våra adepter för fortsatt utveckling !!

För de som (kanske missat) vad Företagsfighten är se – LÄNK

 

2 kommentarer
2
0

TBT 4KTV – Veckohandla för 500 KR (FILM)

FILM på en veckohandling för 500 kr. Mat som fungerar till träning samt håller dig mätt ! Även tips på tillagning samt på sammansättningen av måltiderna.

Lån

Kommentera inlägget
+