Diskutera inlägget: Projektet – Formcheck, Utvärdering, Bilder före/efter

June 6, 2012

Projektet – Formcheck, Utvärdering, Bilder före/efter

4klöverns projekt startade den 9 Januari och avslutades den 3 Juni, under denna tid tog vi oss an fyra utvalda adepter som var villiga och intresserade av att göra en livsstilsförändring. Målsättningarna var olika för varje adept och deras resa har kunnat följas genom filmer, bilder, bloggar etc. här på 4-klovern.se

Hur resan slutade för våra fyra adepter & ifall det blir något nytt projekt nästa år? Ni finner svar nedan!

Alla adepter trängs i soffan och berättar

Tankar, berättelser och tips avslutas med en skön tillbakablick.

Sista formchecken

Minskning av vikt, midjemått och fettprocent i siffror. Bör som vanligt ses i HD.

Bilder (före/efter)

OBS. Nedanstående bilder har varken förbättrats eller försämrats. Bilderna visas precis som kameran fångade dem. 8 januari vs 3 juni.

Fredde

Klicka och se Freddes resultat
Extra högupplöst version

Samme

Klicka och se Sammes resultat
Extra högupplöst version

Tibban

Klicka och se Tibbans resultat
Extra högupplöst version

För intresserade länkar jag in “fliken” för alla filmer & inlägg under hela projektets resa LÄNK

STORT TACK till alla ni läsare som peppat & stöttat adepterna under denna magiska resa!

// 4klövern

Kategoriserat i 4klöverns Projekt - 2012, Elin Johansson, Fredrik Nilsson, Markus Tiburzi, Samuel Sandlund
  • http://www.4-klovern.se Tomas Åström

    Den här resan har varit helt fantastisk för oss, men än mer fantastisk för er som verkligen har nått kanon resultat. Som Ola nämner, vi är enormt stolta över er och man blir lite tårögd när man ser detta. Speciellt när man kommer till återblicken.

    Kom ihåg att det är ni som har gjort jobbet. Vi har enbart varit ett startskott och bollplank. Att göra en förändring är upp till en själv. Alla kan göra det! Gryyymt jobbat. Nu ska jag torka tårarna och fara iväg å träna!

  • Elin

    Trots att jag sett bilderna förut så blir jag chockad igen! Ni är grymma och jag är så sjukt imponerad! Och det är ju som sagt bara början… Längtar till festen!! /Elin

  • http://Hamer.blogg.se Hanna E

    Rysningar! Ni alla har gjort ett fantastiskt jobb, både adepter och 4-klövern. Grymt roligt att följa! Kan hända att jag var liite less när Ola var tvungen att åka hem från Umeå 06.30 söndagmorgon för att hinna till “inspelningen”, men nu när jag får se resultatet så var det ju helt klart värt det!;)

    Lycka till med era nya livsstilar!

  • Maria H

    Vilka fantastiska resultat!! Riktigt imponerad av er alla fyra :)

  • Åsa Svärdsudd

    Sjukt sjukt imponerad!!

  • http://JCarpeDiem.blogg.se Jenny P.

    Fantastiskt bra jobbat allihopa !! Ni ska verkligen vara stolta över er själva, och Samme du har ju gått ner en hel mellanstor hund, inte illa. :). Det har varit så roligt att få följa med på er resa, kommer kännas tomt nu framöver :). Och Ola, och de andra ska ha en stor eloge som offrat sin fritid för att hjälpa andra. De borde finnas fler som er. ;).
    Lycka till i framtiden och jag hoppas man får se er här på bloggen även i framtiden.

  • Olle

    Vilka fantastiska resultat! Ni inspirerar andra till att göra en förändring i livet, det är bra grejer det. Hatten av!

  • http://www.niklasjohansson.com Niklas

    Bra alla. helt sjukt bra!
    Sjukt kul att följa er.

  • Annika

    Grymt bra jobb alla 4!! Heja!!

  • http://www.4-klovern.se david

    Grymma resultat. Verkligen.
    Ni har gjort det på ett föredömligt sätt.
    Cred till Ola & Tomas för all glöd att hjälpa folk till positiv förändring.

  • Fredde Nilsson

    Hatten av till Ola & Tomme! Utan er boys hade man varit en säck potatis hela livet! Evigt tacksam kommer vi alla vara er! Men vi ska fira det i sommar på en 4-klöver-fest =)

  • http://sashli.myshowroom.se/ Molly Kaikkonen

    Grymma resultat! Cred till er på 4klövern och en stor eloge till dem som deltagit! Ni

    Allt gott // PT-Molly på Actic Kompassen Örebro ;)

  • Anna S

    Otroligt bra jobbat! Har varit jättekul att följa eran resa! Ni har bevisat att man kan om man bara är villig att göra en förändring! Jag hoppas 4klövern fortsätter att inspirera oss till ett hälsosammare liv!

  • Charlotte Ceder

    Grymt bra jobbat! Riktigt kul att följa med på resan! Inspiration säger jag :)

  • Andreas N.yberg

    Riktigt imponerande!

  • Samme

    Tack ska ni ha alla som har följt oss hör på 4-klövern Och som fredde skrev ett stort tack till coacherna som har funnits där för oss.

  • http://fruwestman.blogspot.com Linda

    Helt fantastiska resultat!
    Bra jobbat!!

  • http://www.samuelssontherese.wordpress.com Therese

    Är så grymt impad! Bra jobbat!!!

  • Oskar

    Det svåra i en förändring är inte att börja, det stora utmaningen är att fullfölja en sådanhär livsstil förändring, både i kost som träning. det är tydligt att samtliga adepter både har sugit i sig vad Tomas och Ola lärt dem och att dessutom hålla i denna förändring under hela projektet.
    En eloge till coacherna som satte igång detta projekt och hatten av till adepterna som har gjort fantastiska resultat

    Lycka till i framtiden och fortsätt upprätthålla denna livsstil ni påbörjat.

  • Tobbe R

    Sjukt kul att följa, inspirerande! Riktigt bra jobbat av adepterna men såklart även att grabbarna på 4-klövern!

  • Stina J

    Sjukt bra jobbat, riktigt imponerande av samtliga inblandade, fyrklövern inkluderade. Vilket engagemang!

  • Therese P

    Så grymt kul att följa denna resa, hatten av till alla adepter. Grymma resultat! Keep up the good work! Trist att de är slut!

  • Nike

    Grymt jobbat av alla 4 personerna! Imponerande! Stort av er på 4-klövern å ställa upp å lägga ner sådan tid som dettta projekt verkligen måste ha tagit! Eloge till er!

    Lycka till i framtiden allihopa!

  • tibban

    Det är häftigt att så många engagerat sig. Tack alla som tagit sig tid att följa med på strapatsen, alla ni som hejat på! Ni kanske inte förstår det själva, men det är ni som burit oss upp på berget!

  • Magda P

    Imponerande resultat av allihopa! :D
    Har varit otroligt roligt att följa med på eran livsstilsförändring!

  • Jonas Berglind

    Grymt jobbat av alla parter, vilka fina resultat.

    Lycka till i fortsättningen.

  • tibban

    Det är lustigt att ingen reagerat på att jag och Fredrik har “samma” kallingar…

  • http://www.4-klovern.se david

    Var ändå bland de större snackisarna under söndagen.

  • Janne

    Klart jag ska fortsätta kolla på bloggen! Ni måste fortsätta. Vilken insats ni gjort tillsammans med era adepter. Helt enkelt grymt!

  • Jocke

    Snyggt jobbat!!!!

  • Anna S

    Tibban: jo jag observerade det, har ni blivit så tennis att ni delar underkläder? :)

  • hinken

    hinkarna ska motsvara kroppsmassa då antar jag?

  • Christoffer

    Sjuuuukt imponerande! Alla har gjort ett grymt bra jobb och förändras totalt. Har ni kört samma träningsprogram hela tiden eller bytt ut vissa övningar osv ibland ?

  • Carro

    Riktigt grymt jobbat av både klövern o adepterna!!!

  • Pingback: Projektet 2013 – Ansökan om att få va med (FILM)()