Diskutera inlägget: Projektet – Fredrik Nilsson sista CrossFit testet (FILM)

Projektet – Fredrik Nilsson sista CrossFit testet (FILM)

Som ni läsare vet om så är vårt 5 månader långa projekt till ända. Men vi har inte riktigt publicerat allt ännu. Fredrik Nilsson hade som bekant ett CrossFit test som han gjorde för 3 månader sedan. Förra veckan testade vi honom på nytt på samma övningar, för att se om han blivit starkare & mer uthållig. Så här såg passet/testet ut:

-10 Chins
-10 Burpees
-10 Dips
-9 Chins
-9 Burpees
-9 Dips
-8
-8
-8

Osv. hela vägen ner till 1 repetition. Detta ska du göra på snabbast möjligaste tid.

För 3 månader sedan gjorde Fredde detta på tiden: 13:35 minuter. Kika på filmen för att se om han lyckades förbättra sin tid.

  • samme

    starkt jobbat. ser sjukt jobbigt ut får prova på detta till hösten då man har blivit bra igen

  • tibban

    Oerhört imponerande! Helt sjukt. Du måste börja tävla

  • Olle

    Du SKA börja tävla! Sett många CrossFit videos i mina dagar & du är def. ett bra gundämne. +1 på Tibban!

    – Samme: Vad har hänt med dig?

  • http://www.4-klovern.se Tomas Åström

    Jag hoppas folk förstår hur sjukt bra din tid är Fredde. Som ett ringmärkte så testade jag göra exakt samma sak några dagar efter. Min tid landade på 8:00 ( inte menat att jag är mer vältränad än Fredde, Men jag satsar ju mot detta). Så verkligen hatten av!

  • http://www.monstermalla.se Malla

    Skitbra!

  • Fredde Nilsson

    Tack ska ni ha! Lutar åt Crossfit SM 2013 om Tomme lovar att jag få ta rygg på han =)

  • http://JCarpeDiem.blogg.se Jenny.

    Grymt bra jobbat, imponerande värre !!

  • http://www.4-klovern.se ola

    Helt MAGISKT bra Fredde!

    Detta är extra kul eftersom du underpresterade litegrann i både bänk & cooper (dvs. du fick ej ut det max som vi alla inom gruppen visste att du hade i dig) !

    Precis som den halvsneda TTTT & någon annan nämnde: HATTEN AV!