Diskutera inlägget: Samuel Sandlund – Sund

Samuel Sandlund – Sund

 

 

  På plats på världens mäktigaste arena Old Trafford

Hejsan Samme här.

Sitter nu här framför datorn och ska försöka komma på nånting att skriva. Har nyss kommit hem från jobbet, en lugn dag på min sida hände inte så mycket mer än att man skiftade ut tamborer,. hände mer på PM2 där taket rasade ner på ett ställe.

Som Fredde skrev så är det viktigt med rutiner, blir betydligt enklare att träna då, känner själv att man har kommit in i dom på ett bra sätt, stiger upp på morgonen o börjar med att göra frukost. Blev oftast att man hoppade över det målet då man för det mesta låg o sov tills 11 tiden o då var det så tätt inpå lunchen. Ska väl inte skriva så mycke mer om rutiner utan jag fortsätter med sund träning och kost.

Jag är ett levande exempel på vad man kan göra bra och dåligt. Tränade ju på ganska bra för några år sen och gick ner i vikt. Började med att äta bättre och var ute o gick 1h /dag. Med tiden så gick man ner ganska snabbt i vikt o samtidigt började man med styrketräning. Gick väl ganska bra från början med styrke men med tiden så ökade jag på dosen o snabbt var man uppe i 7-10 pass i veckan o det är inte sund träning. Det höll väl i sig några  månader men sen så brände jag ut mig o gick i väggen. O alla vet vad som hände med vikten min den gick ju upp. Så det jag har att säga är att man ska hitta en lämplig nivå med både kost o träning (träna mot dig själv, kolla inte så mycket på vad den personen tar i bänk eller hur snabbt den tjejen springer) så att det håller i sig. Bättre att träna 3 gånger i veckan under resten av livet än att träna hårt o sen tappa suget efter några månader.

Jo läste en artikel förra veckan i aftonbladet. Var en kvinna som hade jobbat som sköterska med att ta hand om gamla som låg inför döden. Hon hade frågat varje gamling om vad som dom mest ångrade sig i livet och det var att dom lyssnade för mycket på folk och dom har väl rätt. Varför lyssna på folk utan gå din egen väg. Vill du fara iväg på semester far, vill du byta jobb så gör det. Med det vill jag säga att ta till vara på livet. Det är alldeles för kort för att slängas bort.

 

 

 

  • Fredde

    Bra skrivet Samme! Man lever bara en gång! Ta vara på livet som du själv vill ha det =)

  • http://www.pitea.se Skarin

    Är Old Trafford lika tuff som Santiago Bernabeu? Utd vs Real i CL-final?
    Hur går det för Steeefan som wingman?

  • Kappasmurfen

    Hur ser dina långsiktiga planer ut Samuel? Hus, fruga, barn! Eller vill du resa jorden runt, när du toppat formen? Bara nyfiken ;)

    Riktigt bra resultat hittils, fortsätt att kämpa, vi är många som håller ett öga på dig.

  • källman

    Väntar med spänning på nästa inlägg!!!

  • amatör

    Många kloka ord !!!! Kör hårt Samuel !!!!

  • http://4-klovern.se ola enberg

    Keep up the good work man!! Mycket bra skrivet samme!

  • http://www.4-klovern.se ola

    Vet ej vem som bloggrape:at mig, men jag kan bara hålla med ola enberg (med små bokstäver)

    Ruskigt kul att läsa Samme! Väntar med spänning på nästa invägning!

  • http://4-klovern.se ordspråks pojken

    “Att börja med en inledning är bra, för då vet folk att man har börjat”

  • http://4-klovern.se ordspråks pojken

    “För en generation sedan behövde människor vila efter avslutad arbetsdag. Nu behöver de motion”

  • http://Hamer.blogg.se Hanna E

    Jättebra skrivet Samme! Vi får styra upp någon god och nyttig middag när jag kommer hem till Piteå. KRAM!

  • samme

    Vi får göra det Hanna, när blir nästa gång du är här

  • samme

    Jo skarren. Old Traffor är mycket tuffare än Santiago Bernabeu, du kommer väl ihåg att den kallas för drömmarnas teater

  • http://4-klovern.se ordspråks pojken

    “Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre”

  • http://www.4-klovern.se ola

    @ ordspråks pojken
    Med all respekt för dina djupa ordspråk. Vad har detta med Sammes inlägg att göra?
    Tror du förstår vad jag menar! Såg även att det var du som bloggrape:ade mitt namn.
    Kul 1 gång! Men 4 ggr känns aningen lågstadieaktigt!

  • http://www.4-klovern.se Tomas Åström

    Väldigt välskrivet inlägg samme! Kul att se dina inre och djupare tankar. Finns väldigt många bra värderingar i det du skriver. Och du verkar komma på rätt spår. Fortsätter du såhär så ska du se att du kommer nå dina mål du har satt upp!

  • Janne

    Jättebra tankar samme. Du har fattat hur det hänger ihop. Det är skallen som avgör om du lyckas och det kommer du att göra. Lycka till

  • http://Hamer.blogg.se Hanna E

    Kommer mest troligt hem nästa helg!

  • http://www.4-klovern.se ola

    @ Samme Sandlund

    Du berör många! MYCKET ROLIGT!

    Tycker dock att du borde svara till alla personer & inte Bara Hanna & Skarren =)

  • samme

    jadu kappa smurfen. vi får väl se hur livet ser ut om några år. just nu har jag inga större mål utan fokuserar bara på att komma i form o äta bra.
    Källman. Nästa inlägg kommer väl i slutet av denna vecka eller början av nästa.

  • Samme

    Fint följetåg du hade i tisdags

  • http://4-klovern.se ordspråks pojken

    “Så länge man inte ger upp, har man inte förlorat”