Diskutera inlägget: Tung benträning, bristning i revbenen & alldeles för mycket julmat! (FILM)

Tung benträning, bristning i revbenen & alldeles för mycket julmat! (FILM)

Träningen rullar på bra trots lite olika typer av fartgupp som jag måste träna runt. Har under senaste veckan gått in i en tung period med låga reps samt lite mera vila mellan setten. Träningen som jag bedriver just nu sliter fruktansvärt hårt på kroppen & det gäller att vara psykiskt laddad inför varje pass, annars är det ingen ide att ens försöka.
Ångesten & den kittlande känslan när man tränar riktigt tungt är en svår balansgång att bemästra. En väldigt viktig detalj är att veta sina begränsningar utifrån en helhet som innefattar alla aspekter av vardagen, annars är risken att man skadar sig väldigt stor.
Iövrigt så har julborden duggat tätt vilket gjort mig aningen less på julmat redan. Har även lyckets få en bristning i ett/flera revben när jag körde benpress, vilket smärtar som fan när jag tränar.

Summerat: Grisigt tung träning med smartness utan att bli bekväm & vika ner sig, men ändå vara objektiv & ärlig mot sig själv för att i långa loppet klättra högre upp på stegen!

  • Kim B

    Helt imponerande med den vikten och gå så djupt.
    Tycker det är konstigt att inte dina knän gett upp helt.

    Kunde skälv köra rätt bra med vikt men efter ett tag dog knäna och nu räcker det med kärring vikter så känner man av knäna.

    Synd då det är en väldigt bra och rolig övning

    Måste säga att det är kul att se dig kötta på som en galning nu och inte lala runt som i somras med springa m.m
    Nu får man verkligen se dig/er visa vad kropp går för :D

  • Micke

    Brutal video!

    Måste dock klargöra att bristningar får man i muskler, inte i ben. Där får man sprickor eller frakturer.

  • http://www.4-klovern.se ola

    @ Kim B
    Hahaha…. Ja nu njuter du väll, då jag bombar på litegrann! ?? =)

    @ Micke
    Absolut är det så, blev ett lite stressigt inlägg igår. Har nog en liten spricka mest troligt! =(