YelloW everybody! Kastar in en liten update om veckans pass som får bli axlar. Tyvärr ingen film, men lite text iafa.!

Övning nr.1
Sittande militärpress i smith.
60×8 / 70×8 /80×6 / 90×6 / 100×3 / 110×3

Övnig nr.2
Hantellyft åt sidan
15×12 / 21×12 / 26×12

Övning nr.3
Baksida axlar hantlar
12×15 /16×12 / 16×12

Övning nr.4
Omvänd pecdec
40×15 / 50×15 / 60×10

Övning nr.5
Axelpress i maskin
40×8 / 50×8 / 60×6— drop—dropp—-

Riktigt bra pass på IKSU, med Andreas Isaksson!

Trevlig helg allesammans !