Hello!

Som många förstår så är det väldigt mycket teknik i CrossFit. Man vill göra allting så snabbt som möjligt med så liten kraftansträning som möjligt, Samtidigt som man har vissa riktmärken som man måste följa. Jag har några övningar kvar att lära mig, men det går verkligen framåt.

Det senaste tillskottet i min övningsbank är kippade “Toes to bar“. Med kippade menas att man använder sig av en sving eller en gung av kroppen för att få mer kraft. Dock så är det betydligt svårar att köra med kippad teknik om man inte är van, men när man lär sig så blir det lättare. Samma sak som i chinsen så kan man kippa dem också. Det som är viktigt att tänka på är att man måste komma ner i fullt utsträck med armarna samt hakan ovanför stången varje gång för att den ska bli godkänd.

Kika gärna på filmen så får ni se hur det ser ut när man kör kippade chins, men även kippade Toes to bar.