Så som titeln lyder så har jag gått och blivit sjuk. Jag har känt mig hängig hela veckan, men det hela har inte velat bryta ut föränn i Lördags. Förhoppningsvis så går detta över inom några dagar, så jag kan fortsätta min träning. Det sjuka är att denna vecka har varit en av de bättre veckorna på länge träningsmässigt. Ett antal PB:s har jag lyckats åstadkomma:

– 100kg i Frivädning
– 85kg i Frivändning & stöt
– 2 reps på 95 kg Frontböj (DJUPT)

100kg i Frivädningen var en milstolpe som att ta 100kg i bänken. Detta finns på film, och kommer dela med mig av detta så småningom, när jag analyserar filmen så ser jag vissa brister i teknik samt att det finns mer att hämta. Jag ser 110kg som en stor möjlighet innan sommaren är kommen om jag fortsätter utvecklas i denna takt.

Hur som helst, jag bjuder på lite film från förra söndagens Rygg pass där jag körde lite CrossFit inspirerat. Marklyft på 140kg 3reps x 5 set med 30 sekunders vila utan bälte. Samt max antal kippade Chins efter ett antal viktade, strikta chins där jag hängde på 25kg. Så mina underarmar var rätt körda. Ha en bra kväll!