Omkretsen på benen ökar, så även fettet =(

Det är mycket som händer i kroppen när man äter på med mycket kalorier i form av BRA MAT. Trycket i kroppen blir som natt & dag & man känner att man äger vikterna i gymmet. Känslan är obeskrivligt grym & glädjen till träningen blir än starkare. Tyvärr så får man ta hänsyn till vissa försämringar rent visuellt & formmässigt. Detta kommer automatiskt att ske eftersom att kroppsfettet & vätskan i kroppen ökar i samband med ett högt kolhydratintag, samt kaloriöveskott.

Har alltid haft lätt för att bygga BEN. Det som tyvärr är min akilleshäl med benen är att jag har lätt för att lägga mycket fett på benen. I slutet av mina dieter är det oftast just benen som är mitt problemområde , där fettet inte riktigt vill släppa.
Vart man har lättast/svårast för att tappa fett är väldigt individuellt från person till person.

Ett annat problem vad gäller benträning som många dras med är överbelastning på 1 av benen vid benträning. Ifall just du är någon av dessa personer så listar jag nedan upp några punkter som kan visa på syptom.

– Oftast mera träningsvärk i det ena benet.
– Faller in med det svagare benet vid tunga knäböj
– Betydligt bättre kontakt & pump i det ena benet i alla övningar
– Större omkrets på ena benet

Denna övning nedan är en klockren övning att använda ifall man känner att ett ben “släpar”. Ifall det är styrkemässigt eller visuellt så är denna övning perfekt att använda för att skapa en bra kontakt med separat ben.

Kör hårt alla där ute !