Brände av 8 st 300 meters intervaller på LF idag. Perfekt intervallträning som spar mycket tid i jämförelse med timmar av morgonpromenader. Att sedan solen skiner och sommaren är här gör ju det hela än mer härligt! Ska försöka att börja springa mera, bara kroppen & framförallt knäna känns bra så kommer den att få plågas riktigt ordentligt!

Hade som gameplan idag att hålla varje intervall runt 60 sek, men det kändes väldigt bra så tiderna blev faktiskt snäppet vassare!

Intervall.1: 56 sek (vila 60-90 sek)
Intervall.2: 54 sek (vila 60-90 sek)
Intervall.3: 53 sek (vila 60-90 sek)
Intervall.4: 53 sek (vila 60-90 sek)

ca 3 min vila

Intervall.5: 53 sek (vila 60-90 sek)
Intervall.6: 55sek (vila 60-90 sek)
Intervall.7: 54 sek (vila 60-90 sek)
Intervall.8: 49 sek (vila 60-90 sek)

Min gode vän & kusin David “Davvan” Hedlund höll i uret.