Diskutera inlägget: Veckans Podcast – Episode 20 – Träningstänk & periodisering – hur tänker vi?

Veckans Podcast – Episode 20 – Träningstänk & periodisering – hur tänker vi?

iTunes

Jag, Ola & Matte Pratar om Träning. Denna gång väldigt mycket om hur vårt synsätt är, hur vi tänker. Träna hårt eller lätt. Periodisering, osv. Både inom styrketräning & konditionsträning.

För att lyssna med IPHONEN.

KLICKA HÄR

  • tompee3

    OBS! om ej ljudfilen är uppladdad på Itunes, så kommer den när som helst. Den synkar inte jättesnabbt dit tyvärr :/

  • Micke S

    Grym pod. Siktar själv att följa planen Ola och jag lagt upp. Så långsiktig uppbyggnad av grundkondis, rolig träning typ plast och hockey varvat med Kettlebell och good old fashion vardagsmotion (cykel). Bra råvaror i maten utan något extremt kostupplägg. Mål 90 i vikt och midja till julafton , sen blir det ju intressant att se hur årets julmys påverkar allt :)

    • olaenberg

      Ska bli oerhört kul att se dig lyckas med din målsättning Micke. FÖR DU jag vet att du kommer att lyckas =)

  • Jenny

    Riktigt intressant och underhållande att lyssna på när man jobbar! :-)

    Mina träningsmål: att bli bra på crossfit och kunna utföra de flesta xf-övningarna. Jag kommer att tävla. 4K är/har varit stor inspiration, tack killar!

    Bästa tips: ät bra mat ofta, lyft tungt och hitta en träningsform/mål som gör att du längtar till nästa pass.

    • olaenberg

      Skoj att få höra Jenny ! =)

      Kul att vi kunnat/kan inspirera dig. Jag önskar dig lycka till inför kommande målsättningar !