Så här såg dagens CrossFit pass ut på Step In!

AMRAP 4 x 4minuter

#1

-5 Burpees
-10 Airsquats
-5 Armhävningar

#2

-5 Frivädningar
-10 Sidohopp på låda
-5 Situps med käpp

#3

-5 Marklyft
-10 Liggande rotation med viktskiva
-10 Utfallshopp

#4

-5 Burpeefrivädning (Armhävning på stång och direkt till frivädning)
-10 Upphopp på box
-10 Diås

Vila 30s – 1minut mellan varje AMRAP. Kötta på och njut!

Ni är välkomna att testa på 18:00 varje Torsdag i Step Ins lokal!

Lycka till!