"Natta" kan verkligen skratta

Nathalie Lundberg är veckans läsare på 4Klövern

Den ständigt skrattande och leende Nathalie … Är veckans läsare här på 4klövern. Efter en absurd VOLYM på pluggande vid Handels i Stockholm gick N ut som ekonomisk konsult i våras och bor/jobbar i stora stan idagsläget.

Träningsmässigt så följer den här tjejen en gymsplitt från den erkänt duktiga Hannah Eriksson då dessa känner varandra sedan barnsben. Går även rykten om att Nathalie är småsugen på ett par Vibramfivefingers då hon inspirerats av Davids envishet med dessa på bloggen..

Hon är även så vass i köket att Per Moberg har kopierat 2 av hennes paradrätter och använt sig av dessa i “Vad blir det för mat”

Vi på 4Klövern önskar Nathalie all lycka med karriär & träning

Jesper Mellgrenär veckans läsare på 4Klövern!

Jesper Mellgren är mannen myten legenden som tillsammans med Tomas “volym” Åström offrar timmar & åter timmar för att styra upp våran kommande hemsida (blogg). Jesper har de senaste året fått en extremt blodad tand för träning & kost samt allt som hör detta till. Under sommaren jobbar Jesper på Piteå GK, medans han under höst, vinter & vår studerar vid kungliga tekninska högskolan i Stockholm. Jesper driver även sitt eget Jesper Mellgren designs. Kika gärna in på Jeppes hemsida Länk

Vi på 4Klövern är dig evigt tacksam Jeppe för all denna tid du lägger ner på oss. Jag hoppas att du i gentjänst kan använda dig & tillgodogöra dig våra tips om träning & kost, så att du finner energi & orkar hålla dig vaken vid tangenterna!

Vi på 4Klövern önskar Jesper all lycka med framtida studier, träning & karriär !

Thomas när han trivs som bäst!

Thomas Berger är veckans läsare på 4Klövern!

Som så många andra 60-talister började Thomas sin träningskarriär på REX “back in the days”. Djupa böjar, samt tunga bänkar kombinerades med grunda shrugs i hopp om att bli nästa Johan “Plexus” Oldenmark.
Tyvärr så lyckades aldrig Vidselsonen Thomas med att leva upp till sina högt uppsatta mål inom byggningen, så summan av kardemumman blev den klassiska förbränningsfällan lagomt tajmad till 30 års krisen.
Denna mera konditionsinriktade träning har speglat Thomas liv de sista 15 åren.
Thomas har trots det stora debaclet på Midnattssoltrampet -97 som nästan kostade honom liv & lem lyckats mäkta med: 4 st starter på Vasaloppet med målgång, div. cykeltävlingar, samt 1000 tals mil i spåret, samt på rullskidor & inlines.
Just i dagarna går Thomas i tankarna om en satsning mot Vasaloppet 2012 & Cykelvasan 2012.
För att komma i form till dessa tuffa utmaningar så kombinerar Thomas styrketräning med alternativa konditionsformer. Viljan & inställningen till att aldrig ge upp trots sviktande energi i spåret är de främsta egenskaperna som denna solida 1:e OP besitter.
Att Berger även är ruskigt vass i köket vet nog de flesta av er läsare redan om, men för er som ej lagt detta på minnet så kan jag som levande vittne bekräfta detta till 100%.
Vi på 4Klövern kan inte annat än önska Thomas all lycka med satsningen mot vasaloppet & cykelvasan 2012 !

Många mil redan på “bågen” frågan är bara: Klarar den Cykelvasan 2012 ?

Sofia Viklund är veckans läsare på 4Klövern!

Glada & hurtiga Sofia som under hösten 2010 packade flytlasset & begav sig ner till Stockholm för att studera till sjukgymnast. Sejouren i Stockholm blev dock kortvarig eftersom att det fanns saker i Piteå som lockade henne starkt. Detta medförde att samtliga prylar som fraktats 90 mil söder ut under sensommaren fick fraktas 90 mil norr ut igen vid jullovet.
Sofias intresse för träning och allt därtill är på samma nivå som för oss inom 4klövern, detta intresse delar hon givetvis med sin sambo Jim Johansson (veckans läsare nr.25).
Sofia och Jim lever för tillfället “Svensson livet” med hus, båt, dyr ljudanläggning, samt gräsklippare.

Utbildningen till sjukgymnast kommer Sofia att ta upp igen nu till hösten, och vi på 4Klövern  önskar henne all lycka !

Gustav “Gugge” Magnusson är veckans läsare på 4klövern !

7-4 krigaren & hantverkaren “Gugge” är en jordnära person med en sund inställning till livet. Efter hårda dietmånader har senaste veckornas semester gett Gugge blodad tand till att börja träna riktigt hårt igen. Tunga pressar är något utav en specialité för Gugge, detta i kombo med att det skvallrats om sena kvällar på grisberget gör Gugge till ett potentiellt CrossFitämne.
Det ska bli mycket intressant att få följa utvecklingen på denna solida kille under stundande höst & vinter.

Vi på 4klövern önskar Gugge lycka till inför en höst i träningens tecken.

Linda & Buffy nyblivna guld & silvermedaljörer under SM i Agility 2011

Linda Enberg är veckans läsare på 4Klövern!

5 &1/2 år bakåt i tiden, en Januaridag mitt i kalla vintern 2006 packade Linda stora flyttlasset och begav sig söder ut med destination Stockholm. I skarven mellan Flytten från Piteå till Stockholm tog fotbollskarriären slut & make up karriären tog vid. Idag driver Linda frisörsalongen W Lounge som ligger belägen i centrala Stockholm.
Tävlingsnerven var dock något som Linda saknade från tiden med fotbollen så ett nytt intresse började så smått att växa fram nämligen: Agility

Agility betyder – vighet/smidighet/snabbhet
Hunden ska ta sig igenom en hinderbana på kortast möjliga tid utan fel.

Linda som alltid varit intresserad av hundar, skaffade sin första egna ett år före flytten till huvudstaden.
Agilityn började mest som en rolig grej men som så många andra intressen man blir frälst av så växte detta till en seriösare satsning.
Detta resulterade i en silvermedalj individuellt och en Guldmedalj med laget under SM 2011.

Vi på 4Klövern önskar Linda lycka till inför satsningen mot SM 2012

Linda och Buffy njuter av sommaren på landsbygden