Jag tänkte beröra 3 områden med detta inlägg, och försöka göra detta väldigt enkelt och kortfattat. Alla vill ju bli vältranade, men många fumlar ofta omkring och kör 1000-tals olika övningar, 1000-tals olika dieter m.m. Så jag tänkte ge mina tips på den absolut bästa övningen, den absolut bästa maträtten & det absolut bästa sättet att koppla av på.

1. Frivändningen med stöt

Denna övning blir nog inte mer komplett. Du tränar hela kroppen. Du kan träna Tungt, lätt, explosivt. Benen, ryggen, trapsen, armarna, axlarna, bålen, ja allt är involverat. Och det bästa av allt. Du blir funktionellt stark. Så ska ni välja 1 övning i gymmet, så är frivändning med stöt THE SHIT!

2. Lax med fetaost, broccoli, potatis, morötter

I mitt tycke är detta den absolut mest kompletta måltiden som finns. Bra näring i form av proteiner, kolhydrtare & nyttiga fetter. Lätt att tillaga och framför allt mycket gott. Ni behöver inte krångla till det allt för mycket.

3. När jag får sitta ner med en god kopp kaffe, i gott sällskap.

Alla har olika sätt att koppla av på. Men det jag mår allra bäst av är när jag får sitta och känna lugnet med de jag tycker allra bäst om. Kravlöst, energi in & framför allt MIN återhämtning för kroppen.

Vad är era bästa tips för att lyckas?

Ha en trevlig dag!