Diskutera inlägget: Bänkpress – Rolig utmaning !! (FILM)

February 5, 2015

Bänkpress – Rolig utmaning !! (FILM)

Ola E BÄNK

Detta är en riktigt rolig utmaning i bänkpress. En riktig GRIND´ar utmaning. Vikten kan självklart regleras efter respektive persons styrka. Blir en oerhörd volym ifall du hittar en “lagom vikt”.

En lagom vikt kan jag tycka är någonstans där du lyckas utföra 12-15 set !

Utmaning + Regler (Mina egna stats i exemplet)

Bänkpress – MAX antal 5:0r på 120 kg

Vikt: 120 kg
Reps: 5 reps
Vila: 2 min

Vid FAIL så räknas sista set som ett “skiljeset” tex. gör man 3 reps blir ditt resultat = X antal set + 3 reps

Mitt resultat på 120 kg blev 15 set + 4 reps i set 16. Ska pröva denna utmaning igen inom snar framtid. Siktar på 20 set då :)

SÅ utmana någon kompis du är jämnstark med och testa. spelar ingen roll om det är 60, 80, 100 eller 150 kg !

PRÖVA !!

Kategoriserat i Övrigt
  • JohnRyan

    It gets the capability to produce the cell totally ineffective to every individual, however not to their developers can’t create safety attributes without real software help. Biometric technology constructed into the phones will help the builders solve security-connected problems.Contemporary Standard for portable processors:In the cellular sector, anything comes under the cellular measurement and its own processing power web design chennai.

    This is the reason why portable processor is recognized as the main one and soul of the complete industry.Anyway, top cellular manufacturer firms like Apple and Samsung are well-aware of the fact.In 2014, Apple needed the lead having its A7 processor builtin 64-bit technology.It was initially noticed in iphone 5S by which it becomes standard for all Apple devices.

  • http://tokokujawa.com/ toko jawa